保濕幾部曲 冬天如何讓皮膚不再干裂

1、多喝水

要想讓冬季皮膚不再干裂，就得做好補水工作。補水工作也分為兩種，一種是外在補水，另一種是內在補水。內在補水是很重要的步驟，方法也非常簡單，每天只要做到多喝水就可以了。

喝水對身體的好處不言而喻，經常喝水還可以幫助全身皮膚的角質層補充流失的水分，讓皮膚遠離干燥和皸裂。一般而言，每天至少要喝八杯水，大概是2升的量。如果喝水太少或者是一次性喝太多的話，對身體健康都沒有太多的益處。

建議大家，每天晨起喝杯溫開水，上午喝兩杯水，下午喝兩杯水，晚飯前后再喝點水就可以了。堅持每天喝水，時間長了，全身就會由內而外變得水潤起來。

2、多泡澡

多喝水算是內在補水的步驟，如果要想外在補水的話，就要多泡澡。寒冷的冬季到了，很多人洗澡的次數大大地降低了，即使洗澡也是選擇淋浴的方式。短暫的淋浴只能起到清洗全身的作用，并不能達到補水的效果。

如果大家有條件的話，不妨嘗試一下泡澡，每周進行三次泡澡就可以了。當全身都泡在溫水中的時候，不僅可以放松身心，還可以讓肌膚變得水潤光滑。不過在泡澡的時候千萬不要用力揉搓肌膚，以免洗掉皮膚表面的油脂。

還可以在泡澡水里加入艾葉、菊花或者桑葉等中草藥材，用這樣的水泡澡不僅可以為肌膚補水，同時也能滋潤皮膚。可以在浴缸中加兩杯膠狀的燕麥粥，燕麥片不僅可以用來喝，而且可以用來給皮膚補水。

3、給全身涂抹乳液

很多人非常注重自己的“面子”問題，洗完臉以后對面部肌膚呵護有加，然而卻忘了對全身肌膚的保養。因此很多人在冬天并不覺得面部特別干，反而是全身覺得很干。

當洗完澡以后或者是在睡覺前，可以用補水的面霜或者是乳液涂抹全身，這樣肌膚在補水的同時，也得到了充分的滋潤。除了用補水的面霜或者是乳液以外，還可以用橄欖油或者甘油進行護膚，補水保濕的效果也非常好。

4、按摩全身

認為人體分布著十二條經脈和數百個穴位，按摩這些穴位可以起到防病治病的效果。其實按摩這些部位除了有保健的作用以外，對肌膚也有諸多的好處。

在入睡前躺在床上的時候，可以按摩自己的全身，從面部一直按摩到自己的腳底。雖然按摩全身會花費數十分鐘的時間，但是按摩全身過后，身體就會變得暖和起來。按摩可以促進全身的血液循環，給肌膚帶來更多的水分和營養物質，這樣全身的肌膚就不會再感到干裂。