肌膚要保濕 讓肌膚喝飽水的方法

多吃水果和蔬菜補充水分

想要肌膚水水嫩嫩，當然是少不了水果和蔬菜的滋潤。每天輪流吃一些草莓、葡萄、櫻桃、蘋果、香蕉、瓜果等新鮮的水果和蔬菜，可以充分為肌膚補養足量的水分，充分保濕。

生活要有規律

長時間緊張、壓抑、情緒不穩定等，這些都會直接造成身體血液循壞不暢的情況，導致營養成分不能被其完全吸收，導致臉部的肌膚蒼白、黃黑、無光澤和皺紋加深等，那么養成規律的生活很是關鍵，保證充足的的睡眠時間是美麗的必要條件。

保持皮膚清潔

臉上殘留的各種化妝品這很容易造成臉部損傷的情況，而最佳的清潔方式有很多，大家可不能偷懶哦！每天下班之后回家一件事兒就是及時的清理肌膚，在干燥的季節，使用洗面奶最好是柔和性的洗面奶比較好，擇乳液狀的洗面奶。

臨睡前皮膚要保濕

要想保養肌膚，每天必須要要保證日常的肌膚保養步驟，在晚上也不能含糊哦！在臨睡之前，一定要做好完全的保濕措施哦！其實這是因為白天使用保濕性的面霜容易使化妝品脫落，晚上則無需擔心這個問題，所以在睡眠之前一定不能少了這些步驟。

睡前喝上一小杯水

夜間是肌膚補水的最佳時間段，在夜晚臨睡前喝上一小杯溫水，然后美美的睡上一覺，保證你起床后的肌膚水汪汪的。但是，值得注意的是，只需喝上一小杯水，千萬不要喝太多哦，睡前喝太多水會導致面部水腫，而失去了潤膚的效果。

睡前喝上一小杯紅酒

紅酒的美容養顏的效果非常好，每晚臨睡前喝上一小杯紅酒可以加快血液循環，充分為肌膚保濕滋潤，這與睡前喝上一小杯溫水有著相同的道理，當然，絕對不可貪杯。