暗瘡性痤瘡的皮膚護理

清潔皮膚 。 針對暗瘡性痤瘡患者皮膚油膩的特點，每天早晚徹底清潔皮膚，選擇溫和的潔面產品，并用雙手指腹順著皮膚紋路方向輕輕按摩3-5分鐘，然后用溫水或溫熱水洗干凈，徹底清除皮膚的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。

注意防護 。 暗瘡性痤瘡患者的皮膚比較敏感，抵抗力差，應該注意做好皮膚防護。每次清潔皮膚之后要盡快涂抹保濕產品，注意不要選擇油性過大的保濕霜，建議使用成分簡單，功效單一的保濕產品，例如甘油就很合適。患者外出要注意防曬，以物理防曬為主，不要長時間在陽光強烈的室外。

不宜使用化妝品 。 暗瘡性痤瘡患者最好不要化妝，避免使用油性或粉質化妝品。睡前應徹底清除當天的化妝品，并避免睡前涂抹營養霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。

避免用手經常觸摸已長出的粉刺，不要用頭發及粉底霜極力掩蓋暗瘡，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣，因為手上的細菌和頭發上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕。

飲食與運動。 暗瘡性痤瘡患者飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。堅持多做運動，以加快血液循環，促使體內的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時加以清洗。