適度曬太陽的好處 紫外線有助降血壓

適度曬太陽好處多，一項最新研究發(fā)現(xiàn)，陽光中的紫外線還有助于降血壓。

研究人員監(jiān)測了24名志愿者經(jīng)紫外線燈照射20分鐘后的血壓變化，結(jié)果發(fā)現(xiàn)他們的血壓均出現(xiàn)下降，且這一效果可維持約1小時。

對照實驗中，研究人員屏蔽了燈的紫外線，其他因素都未改變，志愿者的血壓沒有變化。

研究人員說，紫外線照射有助于人體中積存的氮釋放到血液中去，并增加維生素D的活性。皮膚細胞會釋放出一氧化氮，這種化合物有助于舒緩血管。

研究負責(zé)人說，雖然他們估計曬太陽帶來的降血壓等益處要遠超過其帶來的皮膚癌風(fēng)險，但人們還是應(yīng)該注意避免過度日曬。