中醫(yī)3招幫你防冬季皮膚干燥

冬季寒冷季節(jié)，氣候干燥，不少人明顯感覺皮膚有緊繃感，這都是冬季氣候干燥導(dǎo)致皮膚干燥有關(guān)。試試下面3個(gè)解決皮膚干燥的方法吧！

1、皮膚保水，潤肺是關(guān)鍵

中醫(yī)認(rèn)為“肺主皮毛”，所以要解決冬季皮膚問題就要從肺入手。多吃有健脾潤肺、養(yǎng)血潤膚功能的食品，比如白木耳有潤肺、滋陰、養(yǎng)胃、益氣的作用，還有花生、白果、山藥、胡桃仁、百合等，都有滋潤養(yǎng)氣的功效。

2、喝水有講究

喝水是補(bǔ)水最直接的方式，喝水并不是越多越好，正確喝水才是最好的。喝水一天不能少于500cc，但也不要超過3000cc。

3、吃對(duì)水果很重要

許多新鮮水果富含人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有滋陰養(yǎng)肺、潤燥生津之功效。如梨就有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，可以生吃、榨汁、燉煮或熬膏。