女人私語：讓自己更美一點

1、護眼：紅薯

紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲癥，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。

2、護肺：番茄

英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。

3、護膚：南瓜

南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。

4、護甲：牡蠣

牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。

5、護發：小麥

小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白發、禿發，讓頭發閃亮健康。