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            貧血
            
		
            掛號科室：血液病科
			同類疾病：地中海貧血缺鐵性貧血溶血性貧血妊娠合并貧血小兒貧血
		
            
	
            

            

            
	
            
		
	
            

            

             
	
	
             
		
		
            
			
            護發的食物
            
			
            
				
            2017-08-29 11:32:17      
            


                 
                    
 
            
			
            
		
            
		
		
             
			 
			
			
             
            1、雞蛋
            雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力。
            2、柑橘
            


            


            

            柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭發生長的作用。
            3、豬血
            每100克豬血含45克鐵，比豬肝含量高一倍（每100克豬肝含鐵25克），比牛肉高22倍。此外，很多產后掉發的女性，更應該多吃豬血。 因為，豬血既能防治缺鐵性貧血，又能增補營養，是產后恢復身體的食養佳肴。
            4、蜜桃
            蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B屬及維生素C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭發高度保濕和滋潤，增強頭發的柔軟度。
            

            
			




			
            
				
             
					 
					
					
					

				
            
				
            
					
            （責任編輯：楊綺琴 ）
            
				
            
			
            
			
			 
			
            


            


            

            
 
			

            

            

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