外陰變黑 妙招讓外陰變粉嫩

1、規律生活

生活有規律，保證充足的休息，避免精神緊張和注意飲食均衡，加強身體鍛煉，保持心情的舒暢。

2、注意清洗生殖器

一般1天一次清洗，具體的清洗方法是先洗凈雙手，然后從前向后清洗外陰，再洗大、小陰唇，最后洗肛門周圍及肛門。同時要注意過于頻繁清洗反而容易感染，清洗外陰不要過于頻繁。

另外，如果需要用到清潔液的花，可使用能夠去污滅菌的保健性潔陰用品，但正常情況下用清水就可。

3、保持私處透氣

建議不要使用護墊，這個不透氣更容易感染。內褲一定要透氣最好是純棉的，而且晚上最好是裸睡更加透氣。

4、正確使用衛生巾

避免使用帶有藥物或香味的衛生巾，換衛生巾的次數要勤，每兩小時更換一次，以免經血成為細菌的“培養皿”。

5、手洗內衣褲

洗衣機方便快捷，但是"霉菌軍團"往往就藏匿其中。幾乎每個洗衣桶內都暗藏霉菌，衣服上發現的霉菌大部分也是來自洗衣機桶，而且洗衣機用得越勤里面滋生的霉菌就越多。因此，為了私處健康，最好手洗內衣褲。

6、小便后注意擦拭方法

大多女性很糾結在小便后，需不需要用紙擦拭外陰？其實女性在小便后使用合格的衛生紙擦拭外陰是不會導致婦科感染的，但是如果小便后不將外陰擦拭干凈，尿液局部浸漬還可能引起外陰炎和外陰濕疹等疾病。擦拭外陰的衛生紙應選用合格的、清潔的紙張，從前往后擦，避免將肛門的細菌帶入陰道。