洗澡先洗頭容易致猝死？

洗澡先洗頭是錯的？日前，有日本媒體報道稱，日本每年因洗澡不當導致死亡的高達1.4萬人，該報道引發了網友很大關注，許多人引用或鏈接，各媒體也爭相報道。洗澡先洗哪兒這樣的小細節，竟然也會導致大問題。據報道，冬季氣溫低，進入浴室后，血液集中在內臟和頭部，先洗頭可能導致頭部血液流通不暢，長期如此或誘發腦血管疾病。究竟有沒有這么嚴重呢？

防猝死洗澡切勿先洗頭？引發網友討論

洗澡可能要命，這并非聳人聽聞。據報道，日本每年因洗澡不當導致死亡的高達1.4萬人，其中約九成是65歲以上的老人；每年12月和1月期間，意外發生最多。報道引述日本專家說法，認為洗澡時先洗臉、然后沖身體，最后才洗頭，讓全身血管擴張后，減少心臟血液循環負荷量。

“先洗頭”危害有多大？專家看法不同

針對“先洗頭”的危害，專家們則有不同的看法。肚腹暖則全身暖，所以先沖身體再沖頭，較能保暖身體不易受風寒的侵襲。據報道，冬天洗熱水澡時，溫熱的水突然從頭而至，會使大量血液集中到血管擴張的皮膚表面，導致心、腦等缺血，出現頭暈、胸悶等不適。本就有心腦血管疾病的人，還可能因此引發心絞痛等疾病。

大多數人洗澡，首先是洗頭，正確的順序是：先洗臉，再洗身、最后洗頭。第一步洗臉，是因為人體淋浴熱水后，毛孔會迅速擴張，先洗臉，可避免臉部毛孔進入過多灰塵，造成阻塞。清洗身體時，應先從遠離心臟的四肢開始沖淋。最后洗頭，一是可以避免冷熱交替刺激腦部血液循環，二是經過一段時間熱水沖淋，頭皮跟頭發在水蒸氣中得到充分滋潤，更利于清潔及頭皮健康。

而也有專家表示不要錯怪“先洗頭”，洗澡暈倒的病人還是很常見的，每年都會遇到，跟先洗哪個部位無關。都不認同網傳的觀點。一般情況下，不論洗澡順序如何，都不會誘發猝死，除非個體本身有基礎性問題。水溫、浴室內外巨大的溫差，都能讓人體血管突然急劇地收縮或者擴張，如果個體血壓調節能力跟不上，就可能導致暈倒。不過，一般健康人群或年輕群體不會發生這樣的問題，通常發生在有高血壓、心臟病等基礎性疾病的患者，或老年人、長期臥床者等群體身上。