生理期可以洗頭嗎

生理期能不能洗頭，也是網絡上有爭議的問題，雖然依據傳統的說法是建議不洗頭，以免頭部受寒不利經血排出，但是現代人講求干凈衛生，月經期間連續5天不洗頭，頭發又油又臭的會讓人感心情很郁悶。

為什么生理期不宜洗頭

中醫認為，生理期血液循環較差，洗頭會讓血液集中到頭部，使子宮內血液循環更差，經血無法順利排干凈，容易造成淤血而導致痛經。

洗頭時由于頭部毛孔張開來，這時如果受了風寒，就容易導致頭痛，若在夜晚或睡前洗頭的話，又沒充分吹干頭發，會使身體代謝力，抵抗力下降，頭痛會更嚴重。

經期洗頭發的時候注意事項

在過去，沒有熱水器，吹風機這些設備，洗完頭只能靠自然的風吹干，因此生理期洗頭的確有受涼的疑慮，不過現在的設備可比以前進步很多，因此生理期時只要注意下列事項，一樣是可以洗頭的。

1、要以熱水洗頭，洗完頭要盡快用熱風將頭發完全吹干。

2、最好利用中午時間洗頭，如果沒有辦法，也要避免睡前洗頭。

3、洗完頭后如果要外出的話，要戴上帽子避免吹風。

4、經量多的前兩天最好還是避免洗頭，第3天之后才開始洗頭。

5、如果有嚴重的痛經癥狀者，月經期間最好不要洗頭。

6、養成月經前一天趕快洗頭的好習慣。