產后皮膚干燥怎么辦 補水秘方

生產本來就是一個痛苦的過程，在孕期什么保養品都不敢用，生怕會傷害到肚子里的寶寶，因此很多女性都覺得自己快成黃臉婆了，有些女性下決心等寶寶生出來了要好好保養一下。結果卻因為忙于照顧寶寶，又把自己折騰壞了，時間一長，就導致皮膚嚴重缺水，特別是在冬天的時候出現臉部脫皮粗糙等問題。那么產后皮膚干燥怎么辦呢？

首先從生活細節上預防和護理皮膚。

一是新媽媽在洗完澡后選擇一款比較柔和自然的潤膚乳霜，將全身都涂上淡淡的一層，這樣使最直接的皮膚保養，可以有效緩解皮膚脫皮干燥，保持滋潤。

二是洗澡時不能用太熱的水，特別是冬天，不要覺得溫度低就提高熱水的溫度，覺得洗出一身汗才溫暖。其實一般冬天的洗澡水最好是要和人多體溫差不多的溫度，最好是三十七到四十度左右。因為如果水太熱就會西區皮膚表面的一層油脂，反而使皮膚失去了水分。不僅達不到保持濕潤肌膚的效果，還加重了皮膚的干燥程度。

三是對于貼身衣服的選擇。產后新媽媽的貼身衣物最好是純棉的質地，特別要避免合成纖維或者是其他不透氣的布料。

四是要做好皮膚的保養，可以每周使用一兩次面膜，并堅持下去。

五是如果是常常在空調下的新媽媽，那么最好隨身攜帶一瓶補水的噴霧劑，時不時的就給自己噴噴水，保持皮膚的水嫩，具有一定強度的保濕作用。

六是洗臉時不要用太熱的水，特別是冬天的時候，有點溫溫的就可以了，不然也是會加重皮膚的干燥感。還有用洗面奶時，要選擇刺激性低的，純天然植物的補水洗面奶，避免使用磨砂類洗面奶。

除了生活上要注意補水的保養以外，平時飲食也要多注意一些補充水分的食物。

一是多吃點含有豐富纖維和維C的蔬菜水果，纖維和維C有助于增加肌膚細胞膜的通透性，還能促進皮膚新陳代謝。這樣可以從根本上改善皮膚干燥。

二是少吃一些上火刺激的食物，這些上火刺激的食物不容易被消化吸收，而且還很容易刺激皮膚，導致皮膚問題的出現。

三是平時要多喝水，最好的喝水方式是早晨起床后就要喝一大杯溫開水，這樣可以促進腸胃活動，不僅可以保持身體水分，還可以防止便秘。