引起頭皮屑的原因有這些

頭皮出油多

導致頭皮屑的重要因素是一種馬拉色菌的寄生。這是一種人體皮膚上的正常寄生菌，以皮脂為食，過度增殖時可以導致頭皮屑，所以頭皮出油多的人更容易出現(xiàn)頭皮屑。

精神緊張焦慮

有很多復雜因素參與頭皮屑的形成，這些情況常常與現(xiàn)今社會生活壓力過大、節(jié)奏過快有關。

人體是一個復雜的有機整體，精神緊張焦慮能導致人體內(nèi)環(huán)境的紊亂，影響頭皮健康。要緩解焦慮、精神緊張狀態(tài)，可以做一些瑜珈之類的運動來控制情緒，設法使自己處在穩(wěn)定而寬松的精神狀態(tài)，保持心情放松。

睡眠不足

充足的睡眠可以促進皮膚正常的新陳代謝。民間有睡“子午覺”的說法，現(xiàn)在年輕人要盡量避免熬夜，最好在晚上11點之前睡覺。充足的睡眠可以緩解頭皮屑癥狀。

辛辣飲食、煙酒無度

辛辣飲食、煙酒無度會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，有害物質(zhì)吸收后又會影響身體代謝。因此，要注意飲食營養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

身體不適

身體不舒服時，也容易出現(xiàn)頭皮屑增多的情況，如胃腸功能障礙、營養(yǎng)不均衡、內(nèi)分泌失調(diào)等，常會導致機體很多激素水平的改變。

洗發(fā)水過敏

有的人會發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象：使用某種洗發(fā)水時會出現(xiàn)頭皮屑，并且瘙癢，而換用別的品牌后這種情況會有所緩解。這時就要注意洗發(fā)水過敏的可能。除此之外，還有很多美發(fā)產(chǎn)品也可以導致頭皮的接觸性皮炎，如染發(fā)劑、發(fā)膠、摩絲等。