多久洗一次頭發好 頭發最好隔天一洗

多久洗一次頭發好？

洗頭不僅是一種個人清潔行為，還與健康息息相關。有人堅持每天洗頭，保持頭發的絕對清潔；有人習慣每周洗幾次，而少數干性發質的人洗的頻率則更低一些。那么，到底哪種頻率最好呢？即便中西醫許多健康觀念存在差異，但在洗頭的觀點上卻是一致的——頭發最好隔天一洗，每周三四次即可，不必每天洗頭。

每天清洗頭發會過度清潔掉頭皮分泌的油脂，使頭皮和頭發喪失天然保護屏障，不利于養護健康的發質。因此，除非是處于特殊工作環境或者行業的人，普通人隔天一洗最合適。

除了正確的洗頭頻率之外，還有一些細節需要注意：

1、避免使用堿性太大的洗發水。可以在每次洗頭時使用護發素，以減少對發質的傷害。

2、及時吹干頭發。洗頭后應盡快弄干頭發，否則很容易引起偏頭痛、脫發等問題。

3、梳頭與洗頭同樣重要。中醫指出，當今社會從事腦力勞動的人非常多，常常梳理頭部可以促進頭部血液循環，保持健康狀態。

關于洗頭的六個小常識

1、頭發洗后發粘怎么辦？

頭發、頭皮發粘，是由于頭皮脂中的成份甘油之酸酯造成的。如果在洗發時，用溫水徹底沖洗頭發中央部位，甘油之酸酯就會被沖掉，頭發就不會再有發粘的現象。

另外，洗后用護發素等護發產品護理頭發，也會減輕頭發發粘的癥狀。

2、洗發后頭發沖水宜多久？

洗發后沖水，花的時間應是洗發的兩倍。如果洗發水殘留在頭皮和頭發，其中的堿性成分也會滯留在頭發上，會損傷頭發，產生分叉、頭皮屑等現象。

3、月經期間如何洗發？

月經期間，洗發后有時會感到不適，這時可以用專門的頭發干洗劑干洗頭發。把干洗劑滲透在紗布上，再將紗布套在專用的刷子上，先刷頭發的表面，從發根一直刷向發梢，然后再刷頭發的內側，最后刷頭皮。

4、什么樣的發質宜用發膏？

發膏含有治療劑的成分，可以防止頭發干燥，涂上后不必洗掉。它能在頭發表面形成一層薄膜，避免頭發中的水份蒸發，所以干性發質最宜用發膏。

5、頭皮搔癢或有頭屑怎么辦？

頭屑和頭皮搔癢是頭皮上的細菌繁殖造成的，需用專門的去頭屑的洗發水。洗發后，在頭皮表面涂上有殺菌效果的發劑，用手指按摩一分鐘。洗發后如果沖水不徹底，頭發干燥時也會引起頭屑和搔癢。平時應保持頭皮清潔，例如在做家務時頭發上蓋一塊毛巾，可避免頭發沾上灰塵。

6、經常掉發會禿頭嗎？

按照頭發的生長規律，一天會自然掉發100—200根。因此即使在梳頭時掉很多頭發，也不能說明你開始禿頭。但如果掉發中有細發和短發，則應引起注意。因為這些是成長階段的頭發，不應如此早地脫落。這種現象屬于非自然掉發，引發的原因可能是由于頭皮不潔、毛孔堵塞、毛細血管功能減弱等。

另外，極端的節食減肥，也會導致頭發營養不良而造成非自然掉發。所以保持頭發清潔，并涂用專用的護發用品、加強營養的攝取，都有助于減少非自然掉發。如果非自然掉發嚴重，可能導致禿頭。