皮膚粗糙補點維生素A

炎熱的夏天到了，露胳膊露腿才夠涼快。可是，一起露出的還有手臂和小腿上粗糙不平又發紅的一片片“雞皮膚”，令人尷尬。網上有各種聲稱能祛除“雞皮膚”的 產品熱銷，很多愛美之人趨之若鶩。需要提醒的是，“雞皮膚”學名叫毛周角化癥，大多是遺傳所致，無法徹底治愈，除了影響美觀外，對生活沒有任何影響。

毛周角化癥是由基因控制的一種常染色體遺傳病，有50%的機會遺傳給下一代，為常染色體顯性遺傳病，有家族傾向，也可因甲狀腺功能不全或維生素A缺乏所 致。毛周角化癥最常發生于手臂和腿部的正面或外側，常被誤以為是粉刺、青春痘或是沒洗干凈。毛周角化癥除了影響美觀外，對生活沒有任何影響。目前毛周角化 癥沒有根治的方法，不要輕易去相信廣告或網上宣傳的那些祛除“雞皮膚”的產品，很多患者過于急于求成，只要聽說哪種產品效果快，就敢拿回家使用，結果卻適 得其反。

毛周角化癥與角質變厚有關，所以溫和地去角質是必要的，但一定不可過度，每個月使用一至兩次去角質的沐浴產品。對于“雞皮膚”較重的人來說，可在醫生指導 下使用維A酸軟膏，可促進角質脫落、抑制角蛋白形成，能夠明顯改善表皮的異常角化，但這類產品對懷孕或準備懷孕的女性患者不宜使用。

說到保養，由于“雞皮膚”是缺水又缺油的皮膚，適當涂抹一些滋潤的保濕霜可讓“雞皮膚”摸起來變得柔潤，但切記不能用油狀或粉狀的，這類產品容易堵塞毛孔，使癥狀加重。

缺乏維生素A會引起全身性的干燥，而干燥會加劇了毛囊角化的癥狀，所以，患者可適當補充維生素A和維生素E，也可吃些富含維生素A的胡蘿卜和動物肝臟，緩 解皮膚干燥。要提醒的是，千萬不能用手去抓，當患者摳抓時，會使毛孔周圍的組織水腫，如此一來，毛孔開口變得更小，更容易堵塞，就會產生粉刺、毛囊炎的現 象，如果抓傷，也會形成疤痕及色素沉淀，屆時要治療或改善，就更加麻煩。

此外，還要養成良好的生活習慣。熬夜、過度疲勞、飲水不足等原因都容易導致皮膚粗糙暗沉，此外每天還應進食大量新鮮的水果、蔬菜等。