秋季洗臉用冷水還是熱水好呢

1、冷水洗臉：能增強皮膚抵御能力。從中醫的角度來看，秋天適當凍一凍是有好處的，用冷水洗臉可以增強皮膚的抵御能力，降低冬天凍瘡的發生率。而且，用冷水可以驟然收緊毛孔，改善面部血液循環。另外，從預防感冒的角度考慮，經常用冷水洗臉，可以鍛煉人的耐寒能力，有不同程度預防感冒的作用。值得提醒大家的是用冷水洗臉的水溫也不能太低，最好是10℃左右為好。但長期用冷水洗臉，會引起皮膚血管收縮，使皮膚變得蒼白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌減少，彈性喪失，出現早衰，對皮膚滋養不利。尤其是對于油性皮膚，如果長期采用冷水洗臉，不但不能達到美容的效果，反而容易引起痤瘡之類的皮膚病，影響美容。

2、溫水洗臉：對皮膚有鎮靜作用。最護膚的水溫應在34℃左右，略高于皮膚溫度，但低于體溫，用手試，有溫熱感，但不會覺得燙。這種溫水，既能潔膚，又對皮膚有鎮靜作用，有利于皮膚的休息和解除疲勞，對皮膚無傷害。對于油性膚質的人來說，其實最適合的是用溫水，不要太冷也不要太燙。洗臉的水溫，應該控制在40℃左右，以人體感覺舒適為佳。水溫過熱（38℃以上）對皮膚有鎮痛和擴張毛細血管的作用，但經常使用會使皮膚脫脂，血管壁活力減弱，導致皮膚毛孔擴張，皮膚容易變得松弛無力、出現皺紋。

3、冷熱交替的洗臉法：有助去除黑頭。黑頭是愛美人士最討厭的東西，去除黑頭有個低成本的辦法，就是用冷熱交替法洗臉。方法很簡單：先用稍有點燙手的熱水浸濕毛巾，再將毛巾輕輕敷在臉上，兩三分鐘后拿掉毛巾，這樣可以促進臉部的血液循環，也是為了讓毛孔打開。然后打一盆冷水，憋氣，將臉浸到水里，用手指輕輕地按摩臉部，洗出毛孔里的油脂和污垢，長期堅持的話還能去除黑頭。