頭發枯黃干燥的原因 如何有效護理頭發

相信很多的人都會遇到頭發干枯毛躁的問題，那么頭發枯黃干燥是什么原因呢？想要解決頭發干枯毛躁有什么方法？下面小編就為你詳細講解。

頭發枯燥發黃的幾個原因。

營養不良

頭發發黃枯燥主要是高度營養不良導致的，要注意調配飲食，改善機體的營養，多吃動物蛋白和植物蛋白的食物，如雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃等等。

缺銅性

頭發發黃是缺乏含有銅的“酪氨酸酶”，體內銅缺乏影響酶的活性，從而導致頭發發黃，多吃動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜等等富含銅元素的食物。

輻射性

長期的受到射線的輻射，也會導致頭發發黃的，要及時補充富含維生素A和抗輻射的食物，如蛋黃，豬肝，紫菜和高蛋白等等。

酸性體質

頭發發黃枯燥是與血液中酸性毒素增多，過度勞累及過食甜食、脂肪有關，應該多吃海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等等的食物。

如何有效護理頭發?

經常按摩頭皮

每天進行幾次的按摩，兩手手指微曲，從發際線開始向枕后推動，這樣重復20到40次，有效改善頭發干枯毛躁問題。

正確洗頭

不要以為洗頭很簡單，想要改善頭發干枯毛躁問題，就從洗頭開始啦！正確的洗頭方法是在洗頭的時候將洗發水倒進手里加入些少的水搓出泡沫后在放在頭發上，另外洗頭的時候不要太過于用力，也不能用梳子梳，這樣很容易造成頭發開叉。

注意飲食調配

平時應注意飲食調配，改善自身的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭發主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養發護的最佳食品。平時主食應該多吃這一類的食物。你的頭發就 會變得有光澤，黑亮。

多吃抗輻射食物

長期因受到輻射，例如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭發發黃的，平時要多補充一些富含維生素A的食物，比如豬肝、蛋黃、胡蘿卜、奶類等，還要多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多喝綠茶都是能改善你頭發枯黃的問題。