多吃這五款水果可以變美白

一白遮三丑，能夠擁有一張白嫩到吹彈可破的臉是每一個女性的心愿，因此美白養(yǎng)顏一直是女性護膚的重點。那么哪些水果可以美白呢？常吃以下五種水果讓你輕松變美白：

1、檸檬

檸檬中含有豐富的維C和鈣質(zhì)，具有很強的抗氧化性，延緩肌膚衰老，抑制黑色素。

2、櫻桃

櫻桃中的β胡蘿卜素可以抑制黑色素的形成，維C的含量相比于其他水果都高，使皮膚美白紅潤有光澤。

3、荔枝

中醫(yī)認(rèn)為荔枝能夠“益人顏色”，讓肌膚白里透紅，荔枝中含有豐富的蛋白質(zhì)及果膠，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，從而達(dá)到美白的功效。

4、菠蘿

菠蘿幾乎含有人體所需的所有維生素，這些維生素能夠淡化面部色斑，使肌膚潤澤透明。菠蘿酵素更是可以溶解血管中纖維蛋白，去除角質(zhì)，幫助促進(jìn)肌膚新陳代謝，呈現(xiàn)健康美白的狀態(tài)。

5、獼猴桃

被稱為“水果之王”的獼猴桃是維生素C含量最豐富的水果，維生素C能夠抑制黑色素的形成，消除皮膚暗沉。除了此之外，獼猴桃中還有大量果酸，能夠抑制膠質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效淡化面部的斑。