如何有效進行眼部護理 教你祛除眼袋趕走黑眼圈

如果平時不注意休息，經常熬夜，眼和黑眼圈袋就容易出現，下面小編專門為你介紹去眼袋和淡化黑眼圈竅門，一起來看看吧。

堅持低糖飲食

其實黑眼圈在某種程度上還可以說是皮膚炎癥的表現，因此專家建議長期有黑眼圈的朋友應該多吃并堅持攝入富含抗氧化劑以及低糖的飲食，來對抗身體各部位的炎癥，同時還要避免減少飲食中的糖的攝入。

牛奶敷眼

因為牛奶中富含脂肪和乳酸，所以是對抗黑眼圈最佳的“天然藥物”。做法十分簡單，只需將毛巾用牛奶浸濕，然后擠出毛巾內多余的水分，再用其來敷在眼部幾分鐘，最后用清水沖洗干凈就可以了。

蘋果敷眼

蘋果具有使皮膚細化、滋潤以及白膩的作用，所以用蘋果片來敷眼也是消除長期黑眼圈一個不錯的方法。先將蘋果切片，然后緊閉眼睛放上眼袋的位置，15分鐘后再用濕了水的棉花球輕輕擦拭眼睛就可以了。

眼部按摩

在涂抹完眼霜后，可以給眼部做個按摩，不僅能加快眼霜的吸收，提升其補水功效，還能使得血液流通更好，舒緩眼部的壓力，提拉眼角，祛除眼角干紋。具體手法：以一手的食指、中指撐開眼袋肌肉，另一手中指來回左右按摩下眼袋。以一手的食指和中指撐開眼尾肌肉，另一手的中指以螺旋狀輕柔眼尾肌肉部分。下巴朝下，將中指和無名指的指肚兒放在眉骨下，再突地一下將眼皮往上拉。閉上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛的話，可以很快有效的解除眼睛的疲勞。當然眼球會感到一點點的酸痛是正常的。

DIY眼膜

每周做1~2次的眼膜護理也有非常好的補水功效，小編教大家一個DIY眼膜的方法。用一個蛋黃加一匙蜂蜜調勻，再加入幾滴橄欖油做成的蜂蜜蛋黃眼膜，能起到潤膚防皺之效，可以很有效的滋潤眼部肌膚，讓眼部的細紋得到淡化。而且操作起來也簡單方便，建議大家嘗試一下哦。

做好睡前的調理

我們在睡前應該保持全身放松，避免高強度的腦力活動，同時在睡前不要吃東西，避免影響我們的睡眠。

營造一個好的睡眠環境

一個良好的睡眠環境對睡眠是非常有益的。有研究發現，如果睡眠時候的噪音太大，不僅會讓我們的心率加快，還會讓人變得煩躁，相反在安靜舒適的環境里，人們的入睡會更快。

注意睡眠的姿勢

每一個人的睡眠姿勢都是不一樣的，而最佳的睡眠姿勢會讓你睡得更加舒服。在中醫看來，最佳的睡眠姿勢是右側臥，雙腿微微曲張，一來能讓我們的全身肌肉放松，二來能幫助食物順著十二指腸的方向推進。