臉上長了痘痘該怎么辦呢？

長痘痘是一件讓人煩惱的事情，男生女生都對之心煩不已，不僅僅嚴重地影響個人形象，而且長痘痘的人，往往相比那些肌膚水嫩完美的更加的缺乏自信，畢竟誰都想要水潤肌膚，但是面對痘痘的侵擾，能有哪些比較好的處理方法嗎？

首先，把握好洗臉的次數與洗臉的方法，洗臉次數多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。當然，有條件的話，中午也可以洗一次。但是建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當然這還是要根據個人平時的習慣來。

即使是油性皮膚，還是可以經常用冷水洗，沒有多大的關系，不過冬天可以不用，以防臉部皸裂。還有洗臉的時間不要太短，女生在晚上一定要卸妝，再把臉洗干凈。當然也可以配合肥皂一起洗。

再者，不要亂擠痘痘。把痘痘里的膿汁或白色油脂顆粒擠出來，在感覺上青春痘好像會消得比較快，但是這種舉動卻會造成一連串的額外傷害，包括凹洞、黑斑，還容易臉紅、血管擴張形成一條條的血絲，最后還可能老是在同一個地方冒出痘痘。

其實只要等待二到三周，讓顆粒球盡量干燥、密實，在洗臉或者平時清潔時自然就會掉出，也就不必擔心何時擠最好，也不會留下任何疤痕。

當然，也要放松自己的心情，睡眠也要充足。緊張、煩燥的心情會使油脂的分泌量增加，所以心情不愉快就會尤如落井下石般，痘痘就會長得更多。而且睡得不好油脂會分泌得更多，因而痘痘也會長得更多，臉色也會變得灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠一定要夠得多。

最后，保持飲食的均衡，當然不是讓你什么也不吃。就比如說巧克力或者花生，既然沒有確切的證據說巧克力、花生會讓你長更多的痘痘，那當然還是要適當享受一下美食，而且皮膚光亮、潔凈、健康，不是吃幾塊巧克力就會影響的，因此就需要各種不同的營養素來幫忙，缺一不可，當然也不需特意偏重某樣。但是，那些會讓人臉發熱、發紅的飲食，如辣椒、熱湯等仍需避免食用。