痘痘、痘印很煩人？怎么可以有效去痘去痘印

現在生活節奏的加快，不規律生活起居，飲食，環境污染、化妝品濫用等各方面因素，青春痘已經變的不在是“青春痘”了，因此對于女孩子來說祛痘、祛痘印真的很重要 ，那么到底怎樣可以有效去痘以及去痘印呢？

首先與其去痘不如從預防痘痘開始，要想預防臉上長痘痘，在平時要注意多補充維生素A、b2、b6、c、e。維生素C的作用便是有效地修復被暗瘡損傷的組織，維生素B2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化平復暗瘡。

接著不當護膚和生活習慣以及外界環境，比如霧霾，輻射，熬夜都會導致皮膚脆弱失去屏障，加重痘痘。所以做好臉部皮膚的清潔很重要，才能防止油脂過多堵住毛孔。常洗澡，保持良好衛生習慣。

當然洗臉次數多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司的時候，中午也會洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當然還是要根據個人平時的習慣，本人是油性皮膚，但還是經常 用冷水洗，不過冬天不用。

長痘的時候，不要用手經常觸摸已長出的粉刺或用頭發及粉底霜極力掩蓋皮疹，因為手上的細菌和頭發上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。

平時堅持多做一些室內的大幅度運動。以加快血液循環，促使體內的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時加以清洗。