老是脫發的原因是什么？如何能緩解脫發

現如今不少女孩子們發現自己有一些脫發的癥狀，嚴重一點頭發還會一大把一大把的掉，讓不少人想有一頭濃密的秀發的愿望落空。那么脫發的原因到底有哪些呢？

1、頭發長營養不足

頭發營養不足，表現在頭發有一些干燥毛糙，給人一種看起來營養不良或者是很糙的感覺，這樣會大大影響頭發的美觀度，也同時會導致脫發掉發。

2、頭皮血液循環差

有許多愛美的女孩子們因為長期把發圈過緊的綁住自己的頭發，過度的拉緊自己的頭皮使頭皮得不到有效的放松，從而使頭皮的血液循環不足導致發根脆弱，容易損傷，引起脫發。

3、有些不當的洗發步驟

有些女孩子喜歡直接將沒有經過揉洗的洗發露直接抹到自己的頭皮上。這個步驟是不正確的，大家首先應該將洗發露抹在發尾上有搓出泡之后再將它涂抹在頭皮上，這樣可以減輕洗發水對頭皮的傷害。

4、油脂代謝異常

頭發是一個人體的重要代謝器官，脫發的女孩子們有時候吃辛辣或者是過多的甜食會刺激頭發從而產生過多的油脂，這樣會使頭發顯得很油使女孩子整個人沒有精神，許多女孩子因為頭發很油會選擇經常洗頭，這也是一個錯誤的方式，因為過多的洗頭會導致頭皮的油脂層遭到損害，然后從而使頭發更易脫落。

5、燙頭發

有些愛美的女孩，因為喜愛新流行的發色和發型會選擇染燙頭發，染燙頭發對頭發的損害是十分巨大的，它會使頭發的發質遭到損傷，從而使頭發干燥毛糙，這是導致脫發的重要原因之一。

有了脫發大家也不要太過于擔心，以下的方法可以效的緩解大家脫發的癥狀。

首先，大家需要輕輕的拿梳子梳理自己的頭發，不能用力的拉扯，因為用力的拉扯會使頭發的毛囊遭到了損傷，致使不能長出新的頭發。

其次，良好的休息睡眠和多吃堅果類的食品也是可以使大家的頭發生長起來。

還有一些大家可以做到的方法，比如減少染發的次數，不用劣質的染發劑，定期給頭發做一做深層的護理等。