頭屑多是因為什么？頭屑多該怎么辦

在生活中，頭屑問題對于很多人來說是一個困擾，有的人在早上洗了頭，下午可能就滿頭頭屑。有的人用了一些去屑洗發水會有所好轉，有的人卻沒有效果。那么頭屑多到底是因為什么原因呢？什么方法可以緩解頭屑問題呢？

中山大學附屬第三醫院皮膚科主任醫師賴維教授在此前接受家庭醫生在線的有關頭屑問題的采訪時表示頭皮屑是頭皮最常出現的問題，頭皮屑的成因，一直以來是很多科學家研究課題，也有很多科學家提出了很多的學說，其中包括一些脂肪代謝異常的學說、一些感染學說、一些其他自身免疫學說等等。目前越來越多的學者認為，頭皮屑可能與一種真菌——馬拉色菌的過度繁殖有關。除此之外，人體新陳代謝旺盛、脂溢性皮炎、螨蟲，以及不注意頭皮衛生等原因也很容易產生頭皮屑問題。那么頭皮屑多該怎么緩解呢？

如果是真菌以及脂溢性皮炎等引起的頭屑問題，想要徹底治療，應該積極尋求醫生的幫助，在臨床上，針對這個真菌的治療、護理已經有了很好的效果。在生活中，有一些方法以及養成一些習慣也可以在一定程度上緩解頭屑問題。

1、正確使用洗發水

洗發水直接涂抹在頭皮上，容易刺激頭皮，可能加劇頭皮屑形成，所以正確洗發水應該是先在手心揉搓起豐富泡沫，再作用于頭發上。洗發后可以使用護發素，可以潤澤頭發，以及平衡頭發的酸堿度，使毛發獲得營養和水分。

2、正確洗頭

洗頭時不要使用冷水或者過燙的熱水，而是用溫開水，一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次。

3、經常梳頭以及及時清理梳子

每天早、晚梳頭2～3次，可以有效促進頭皮的血液循環，從而增加頭發的營養，有利于頭發的生長，減少頭皮上皮細胞發生角化。并且梳子上會有斷發、一些殘留物、死的皮膚細胞、灰塵等，這會滋生細菌，存在皮膚感染風險。所以要經常清理梳子。

4、良好的生活習慣

熬夜和通宵都會使頭皮和毛囊分泌的油脂揮發到頭發上，一般熬夜以后，頭發不僅油油的，而且頭屑會出現在頭發上，很難去除。而平時不要常吃刺激辛辣的食物，盡量不抽煙、不喝酒，容易對頭皮造成刺激，引發頭癢，在陽光強烈的時候要避免頭部暴曬，可保持頭部的清爽。