輻射損傷肌膚 多吃這幾種防輻射美容食物

對于和電腦“朝夕相處”的人們來說，輻射的確是個讓人憂心的“副產物”。即使每天涂隔離霜、吃大量的抗氧化劑，再加上防輻射的顯示屏罩，許多人還是覺得不安心。那么日常生活中有能防輻射的美容食物嗎？

輻射對肌膚的危害

1、輻射會加速皮膚老化

輻射會導致皮膚很干，皮膚很干就很容易加速肌膚的老化，導致皺紋出現。而且長時間的面對電腦還會加速膠原蛋白的流失，導致皮膚日漸松弛，失去彈性，皺紋出現。

2、輻射會讓皮膚長痘

輻射會導致皮膚變得非常干燥，皮膚干燥的時候油脂分泌就會變得旺盛，導致臉越來越油，所以長時間的面對電腦就很容易長痘，而且只要不減少面對電腦的時間，或者不作出一些應對措施，那么臉上的痘痘就很難完全消除。

3、輻射會讓皮膚變黑

輻射對皮膚的危害很多，面對電腦時間長就會出油，外界環境中的一些灰塵就會吸附到臉上，導致膚色變得黯沉。而且輻射會讓皮膚缺水，皮膚失去了水分就會變得沒有光澤。

4、輻射會讓皮膚毛孔粗大

輻射會導致皮膚出油很嚴重，皮膚表面油膩膩的，就容易沾上灰塵，如果沒有及時清潔的話，油脂和污垢就會慢慢的進入毛孔中，堵塞毛孔，積累之后還會把皮膚毛孔撐大，最終造成了皮膚毛孔粗大。

防輻射的食物

1、草莓

草莓中含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。這些營養物質都可以抵御高強度的輻射，減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷，比如皮膚發生脂質氧化，出現干燥、紅斑等現象。所以，經常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經常吃些草莓。

2、西紅柿

實驗證明番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

3、胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的天然胡蘿卜素。天然胡蘿卜素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。目前國外還將天然胡蘿卜素用于化妝品中，發揮其防輻射，保護、滋潤皮膚和抗衰老作用。

4、蜂蜜

蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖（含量65%~80%），很容易被人體吸收利用，此外，常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也很有好處。