女生多少歲開始會長皺紋？什么方法可以消除皺紋

女生最怕什么？有人說怕蟲子，有人說怕黑，但是這些是因人而異的，不怕蟲子，不怕黑的女生大有人在。那么大部分女生都怕什么呢？怕衰老，愛美之心人皆有之，尤其是女孩子，而衰老是美麗的反面，所以沒有女生會喜歡衰老。長皺紋對于很多人來說是衰老的開始，那么女生多少歲會開始長皺紋呢？有沒有什么方法可以有效消除皺紋女呢？

深圳鵬程醫院美容整形中心王進勝副主任醫師表示導致皺紋產生的原因很多，從現代醫學的角度來看，則認為皺紋的出現與年齡、表情肌和重力有關。也就是隨著年齡的增加和外在環境的侵害的加劇，人的皮膚開始明顯老化，從而皮膚變薄、變硬、干燥、張力降低的情況。再加上面部支持組織的萎縮或者缺失，以及肌肉的松軟，在重力的作用下，皮膚容易發生滑墜，形成皺紋。一般來說， 20歲左右開始，女生額部可能出現淺小皺紋；然后30歲左右額部皺紋會加深增多，并且外眼角開始出現魚尾紋，上下瞼皮膚還出現不同程度的皺紋；到40歲則容易出現眼袋，鼻唇溝加深，并且口角出現細小皺紋；50歲則眼袋加深并出現下瞼紋，上下唇也出現皺紋，到60歲則皮膚彈性下降、顏面皺紋加深。

當然多少歲出現皺紋并不是絕對的，個人保養，身體狀況以及接觸環境不同，也會改變皺紋出現的時間。那么出現了皺紋，有什么方法可以消除嗎？目前來說，消除皺紋最有效的方法是去美容院進行皮膚護理，即采取醫美或者整形手段。但日常生活中，一些護膚習慣以及小技巧也可以緩解皮膚出現皺紋的情況。

1、認真潔面，但不能過度清潔

外部環境的污染，導致廢氣和塵埃會附著在肌膚上，以及電腦、手機帶來的輻射。所以注意清潔皮膚非常之重要，最好使用合適自己膚質的潔面產品清潔皮膚。但是皮膚中的水分和油脂一定程度上可以保護皮膚，防止皺紋的產生，因此洗臉不能過于頻繁，過度清潔。

2、多吃富含蛋白的食物

飲食保養生活中，可以多吃些豬蹄、豬皮、豬肘、雞皮、豆類以及魚湯等富含膠原蛋白的食物，這些食物能增強皮膚自身的修復功能， 讓皮膚變得飽滿有光澤，同時可以減少細紋的產生。

3、充足的睡眠

睡眠不足是人變衰老，長出皺紋的重要原因之一，尤其是長期睡眠不足的人。因此充足的睡眠很重要，一般來說成年人每天需要睡眠6到8小時，如果睡眠時，使用晚霜保養，防皺效果將更佳。