冬季洗頭發多久洗一次合適？冬天頭發恢復生機有訣竅

現在正值冬季，干燥的氣候更是加重的頭發枯黃的節奏。冬天天氣干燥氣溫又低，人們幾乎不怎么出汗，而且洗頭之后還容易感冒，所以很多人都覺得冬天少洗頭，能不洗則不洗，又有人覺得不洗又不衛生，那么，女人在冬季該如何來呵護我們已經開始枯萎的頭發，讓它恢復原有的光澤呢？那么冬天到底多長時間洗一次頭最合適呢？

每個人應根據自己的發質，以及季節和活動空間的不同，選擇每周的洗頭次數。

油性發質：

如果在夏季或油性發質者，由于皮脂排泄旺盛，頭發油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順，因此夏季和油性發質者，應每天洗發1次，才能保證頭發的清潔與健康。

中性或干性發質：

清潔頭發的頻率可調整為每2天一次或者每3天一次。如氣溫升高或經常在戶外運動者，頭發容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發質受損，也宜每天洗頭。

脫發患者：

除非是油脂性極強的人，否則建議減少洗頭次數，原因有兩個，一是脫發者本身處于退行期和休止期頭發數量龐大，洗頭太多會讓他們掉的更快，產生心理壓力；第二 脫發患者的頭發比較脆弱，在洗頭過程中容易斷發。脂溢性脫發患者，可以2天洗一次頭，普通脫發患者，3到4天洗一次頭也是可以的。

冬天洗頭發的次數則應該比夏天相應減少1-2次。如果是天天洗頭，可以減少洗發水的用量或者隔天使用一次洗發水，以減少對頭發的損害。

頭發枯黃，冬天該吃保養頭發食物

1、維生素B、C食物

維生素B具有促進頭發生長，使頭發自然光澤的作用。而維生素C可以活化微血管壁，使頭發能夠更好吸收血液中的營養。在平常，可以多食用如麥芽等含有豐富的維生素B，也可多吃新鮮蔬菜和水果等富含維生素C的食物，這對頭發恢復健康亮擇有很好的效果。

2、膠質食物

多吃含有膠質的食物，不僅對皮膚有益，還可以使頭發的韌度增加，讓頭發看起來更加濃密。

3、高蛋白食物

因為頭發的主體是一種角化的蛋白質，而每天攝取足量的蛋白質對頭發生長十分有益。魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等食物，含有豐富的蛋白質，通過胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸。進入血液后，白頭發根部的毛乳頭會吸收并合成角蛋白，再經角質化后，就形成我們的頭發。

4、黑芝麻

黑芝麻含有多種營養物質，如油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等，油脂的含量特別高，能對潤澤肌膚、滋養頭發起到一定作用，能改善頭發干燥、易斷等不良狀況。

頭發枯黃，冬天該怎么護理？

1、使用滋潤型洗發水

冬天氣干燥寒冷，應該選擇有滋潤功效的洗發水。

2、使用堿性洗發水

干性頭發的人要注意選用弱酸性洗發水，因為堿性洗發水會帶走過多油脂，使頭皮更加干燥。

3、經常更換護發素

因為不同品牌因其成分不同，可以從多個方面補充頭發營養，所以常換換護發素品牌對頭發很有好處。

4、洗頭水溫控制好

洗發前應先用發刷刷去頭發上的塵垢，再用36℃~40℃的溫水將頭發浸濕，然后將洗發水倒入掌心中揉搓出泡沫后涂到頭發上。