怎樣甩掉頭皮屑 九招讓你無“屑“可擊

　　當(dāng)你的衣服的肩膀上多了喜喜多多白色的頭皮屑時，你是否會感覺到困擾，哪怕勤洗頭，依舊會受到頭皮屑的侵襲。那么怎樣才能防止頭皮屑的發(fā)生呢?掌握正確處理頭皮屑方法自然十分重要，下面就讓我們來看看應(yīng)該怎么做吧。

　　1、經(jīng)常洗頭

　　洗頭能夠幫助我們洗去頭發(fā)上的死細(xì)胞，同時有助于增加頭皮血液循環(huán)，每周至少洗頭兩次能夠讓你的頭發(fā)更加干凈和健康。

　　2、洗頭后吹干頭發(fā)

　　很多人喜歡在晚上洗頭發(fā)，但是要注意了，我們晚上洗頭發(fā)的時候不管是冬天還是夏天一定要用吹風(fēng)機(jī)把頭發(fā)吹干。因?yàn)橄赐觐^之后，還有些水分留在頭皮上面，長期這樣的話，會使得頭痛哦，但是吹頭發(fā)的時候也不要吹得太干，這樣也會有頭皮屑的。

　　3、使用去屑洗發(fā)水

　　選擇一款適合你的去屑洗發(fā)水，每周使用2次以上能夠幫助你有效除頭屑。但是，大家要特別注意，使用洗發(fā)水過后要將頭皮、耳朵、臉等部位用清水沖洗干凈，確保皮膚上不留有洗發(fā)水痕跡，尤其是不能讓洗下來的頭皮屑定居在前額和臉上。

　　4、要正確使用護(hù)發(fā)素

　　相信對于很多女生來說，護(hù)發(fā)素是最基本的養(yǎng)護(hù)步驟了，其實(shí)很多MM都沒注意到，護(hù)發(fā)素只需涂抹在發(fā)梢即可，如果過多的接觸頭皮，那么是會造成頭皮的負(fù)擔(dān)，從而產(chǎn)生頭皮屑。

　　5、不要天天洗頭發(fā)

　　適度清潔頭發(fā)，讓頭皮保持干爽，建議2-3天一洗為宜，不要每天洗。洗頭發(fā)的時候，一定要用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多;水溫過凍令毛孔收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應(yīng)用約20℃溫水即可。慢慢的用指腹揉搓頭皮，切忌用指甲挖，越挖頭屑越嚴(yán)重。洗完頭發(fā)之后，必須要用清水沖干凈，以免洗發(fā)水殘留在頭皮上面，刺激頭皮。

　　6、掌握正確的洗發(fā)方法

　　很多人洗頭發(fā)都是隨便抓抓就好，其實(shí)那樣對于頭發(fā)而言只會使它越來越不好。正確的洗發(fā)方法應(yīng)該是，把洗發(fā)水先倒在掌心，加入少許的水將其揉至出豐富的泡沫，再涂抹在頭發(fā)上，要想減少頭皮屑，必須要掌握正確的洗發(fā)方法。

　　7、按摩頭皮好去屑

　　每天睡覺之前，用梳子輕輕的將頭發(fā)從前額往后梳，梳至頭皮問問有點(diǎn)發(fā)熱即可。這樣能很好的促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，同時也能將頭皮梳掉哦。

　　8、涂抹檸檬汁

　　檸檬汁具有一定的抗拒能力，將一點(diǎn)檸檬汁涂抹在頭皮上約20-30分鐘有去除細(xì)菌的功效，能夠讓人們的頭皮更加清潔健康。

　　9、注意飲食及睡眠

　　少吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因?yàn)檫@些不健康食物會刺激頭皮油脂分泌旺盛，加重頭皮屑的危機(jī)。戒食過甜食品，因?yàn)樘鹌穼偎嵝裕^皮也屬于偏酸性的，攝入過多的甜食會影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮的產(chǎn)生。為了維護(hù)酸堿平和，那么我們在生活中多多攝入一些清熱、解毒的食物最好。 另外睡眠對于健康的重要性大家也都知道，首先保證每天八個小時的充足睡眠時間，切記不能熬夜，要學(xué)會釋放不良情緒，規(guī)律運(yùn)動，增加抵抗力。