眼袋浮腫黑眼圈重怎么辦 教你有效護理眼部問題

相信不少MM都遇到過這種情況，早上起床后發現眼袋腫腫的，眼睛都睜不開，那么針對這種情況究竟該怎么辦呢？下面我們一起來看看解決方法。

無名指輕壓

睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持續進行，可以舒緩眼部浮腫的問題。

維e膠囊涂抹眼部皮膚

每晚睡前用維生素e膠囊中的粘稠液涂抹眼下部皮膚，進行為期4周的涂敷及按摩后，能收到祛除眼袋、減輕衰老的良好效果。

瞇眼運動

上眼瞼與下眼瞼有意識的進行閉合運動，每天做100次以上，堅持這個方法一段時間后，會發覺眼袋慢慢消失了。

按摩眼部

按摩可以讓血氣恢復循環，在涂抹眼部保養品時稍微按壓，讓眼睛的血液流通，會變明亮很多，眼紋也會隨著減少，在洗頭或者化妝前進行按摩，從太陽穴包住臉部再往上提拉的方式，能間接刺激到眼部肌膚，讓眼睛血液流通，更有活力，杜絕眼紋。

多吸收鈣質

平時多吸收鈣質可以幫助排出體內因為鹽分產生的多余水分，如蘋果、粟米、扁豆和北豆腐等含鈣質豐富的食物，此外，蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米等也能促進水分循環和利尿作用，不妨多吃。

大量補充維他命

維他命是緊致肌膚的必備品，維E可以美白抗衰老，維A還可以提亮膚色，這些維他命成分都有很好的護膚效果，選擇含有維他命成分的護膚品是緊致肌膚的不二之選。

少吃重口味食物

飲食和浮腫關系密切，吃的東西會表現在身體上，因此要盡量少吃鹽和重口味的食物，盡量吃一些味道清淡的食物。

堅持運動

經常運動的朋友，不管是氣色、體態或者是健康狀態都比一般人要好，臉部也不容易浮腫，多做有氧運動、伸展體操效果最好。

少攝取寒冷食物

寒冷食物、冷飲等容易使腸胃疲憊，增加腸胃負擔，從而使體內的水分滯留下來，要少吃寒冷食物，即使是冰凍的乳制食品，多吃也會增加腸胃的負擔，甚至酸的食物也會導致體內積水。