如何有效給肌膚補水保濕 內調外養很重要

如何有效給臉部肌膚進行補水保濕？很多人臉部干燥起皮，導致化妝飛粉浮粉，不化妝的時候又蠟黃干燥，究竟該怎么給肌膚補水呢？其實內外調養真的特別重要，下面一起來看看吧。

多喝水補水

喝水是一個每天必須要做的事情，只有每天喝足夠的水才能達到身體需要的基本水分，每天喝6杯水，只有身體內部的水分充足了，臉部缺水的情況才會有改善了。

多吃蔬菜水果補水

如果覺得只喝水太難捱，可以選擇一些水分較多的蔬果，如果一天的喝水量達不到6杯，那么可以多吃蔬菜和水果來補充水分，比如 西蘭花、胡蘿卜、獼猴桃、西紅柿、山芋、蓮藕、梨、等。小貼士：值得注意的是，腸胃寒涼的人在冬季應少吃一些。

徹底清潔臉部補水

你在補水之前首先要保證你的臉部是干凈沒有任何化妝品的，不然水分是不會被肌膚吸收的。只有清潔工作做好了，才能使護膚品能夠被肌膚內部吸收，達到補水的目的。

敷海藻面膜補水

只需將海藻顆粒與水混合，待做成面膜形狀后敷于臉部，10分鐘后取下用清水洗凈臉部即可，比黃瓜面膜還要簡單呢，不過補水效果可不差于黃瓜面膜！

每周三次補水面膜

選擇適合自己的補水面膜，按每周三次的頻率給自己敷面膜，這樣可以更好的讓肌膚深度補水。補水面膜稱能夠快速輸送能量水份，讓肌膚嫩滑飽滿。

早睡早起補水

想要內部進行補水，最重要的就是不要熬夜，因為皮膚會在夜間進行新陳代謝，熬夜會讓新陳代謝無法進行，從而引起水分流失等等情況，所以一定要按時休息按時起床。