臉色發黃是因為什么？肝臟排毒吃什么

臉色發黃可能是因為飲食習慣不好，睡眠不足，熬夜，上火等原因都有可能導致臉色發黃，這種情況的根本原因是氣血虧虛，這種情況要注意休息會有所好轉，但是還有一種可能就是肝臟問題，肝火旺盛氣血虧虛就會導致面色發黃。如果是肝臟問題你就需要注意了，肝臟有問題就需要及時調整為肝臟排毒，接下來我就給大家列幾樣可以給肝臟排毒的食物。

一、胡蘿卜，胡蘿卜是一種效果很好的排毒食物。胡蘿卜中的果膠可以吸收血液中的有毒物質，使得血液中有毒物質的含量更低。胡蘿卜中還含有大量的維生素A，維生素A可以促進肝臟毒素的排出還可以減少肝臟中的脂肪。

二、豬血，在我國古代就有食用動物的血有排毒作用的說法，李時珍的《本草綱目》也有所記載豬血有解毒的功效，豬血對肝臟排毒也有一定的作用，在這空氣污染嚴重的今天，每天吃點豬血，可以更加健康。

三、綠豆，大家都知道在夏天三十多度的天氣里來一碗冰涼的綠豆水，簡直是人生最美好的時刻，其實綠豆也有著極強的解毒作用，不僅可以降低膽固醇對肝臟還有一定的保護作用，長痘痘上火的朋友們，吃綠豆可以祛痘降火。

四、綠色食物，綠色蔬菜營養豐富，富含多種維生素、礦物質。綠色蔬菜中還富含膳食纖維，可以促進腸壁蠕動，有助于促進排便，保證毒素的排出。綠色蔬菜一般都有護肝的作用，所以要少吃肉多吃蔬菜，忌辛辣油膩。

五、多喝水，水乃生命之源，正常的飲用水對人的身體可以說是百利而無一害，當然有問題的水就另當別論了，多喝水可以補充人體的水分，促進新陳代謝，加快血液循環有利于廢物的排出，廢物排出可以使得肝臟的壓力減少。

以上是養肝護肝的幾種方式，大家參考一下好好堅持，肝臟功能慢慢的就會有所改善。不過大家在養肝護肝的過程中要好切記少吃糖和加工食品，這些食品會阻礙身體系統的工作速度，肝臟排毒更慢。辛辣對肝有所損傷所以肝不好的人最好不要吃辛辣的食物，豆制品最好也不要吃，豆制品本來可以補肝，但是對肝臟不好的人來說那樣只會加大肝的壓力，因此不宜多吃。