人最先衰老的部位有哪些？

人生有幾個分水嶺，除了十八歲這一個幾乎沒人期待其他的，女人過了三十歲容顏就開始走下坡路，皮膚毛孔的增大，皮膚松弛引起皺紋的出現，一系列的皮膚問題層出不窮。男人過了五十歲身體就開始走下坡路，骨質關節問題也是高發問題。除此之外，人體還有許許多多的容易衰老的部位。

部位一：心臟以及大腦。作為人體生命的源泉，死亡往往是心臟的停止和大腦的死亡。隨著年齡的不斷增長，心臟會在成年前機能不斷增強，在成年后心臟的機能就會不斷下降，就像一臺運行了許久的機器，總會因為時間問題而退休。步入老年人之列后，最明顯的就是健忘問題，因為左右半腦的不斷運行，腦細胞更新的速度減慢，新生的速度難以跟上死亡的速度，輕者記憶力退化，嚴重的就會發展為老年癡呆。

當然這些都是可以緩解的，保持規律的飲食習慣和休息習慣，避免出現吸煙喝酒、精神壓力過大、長期飽食或睡眠不足等容易加重身體負擔的情況出現。可以經常性地參加鍛煉和社交活動，可以加速大腦血液循環的速度，提高新陳代謝的能力。

器官二：人體五官，眼睛的視力，耳朵的聽力，牙齒的堅韌性，鼻子的嗅覺。眼睛是人體老的較快的器官之一，基本上一步入老年就會有明顯的感覺，老花眼、視物不清，有些嚴重的還會患上白內障。聽力則從三十歲后就容易出現高頻聽力障礙。而且年齡的增長，口腔唾液的分泌量也會減少，這樣就提高了牙齦萎縮，牙齒腐爛的速度。如果牙齒不好，可以養成飯后漱口的習慣，運用正確的刷牙方法。

器官三：骨關節：膝關節基本上都存在問題。

骨關節是人們走入五十分水嶺時最容易出現的健康問題。骨關節如膝關節、脊柱脊椎等都容易出現骨質疏松，造成骨質退行性病變。國際骨質疏松基金會指出五十歲以上的人群每年近七十萬人發生骨折。對于骨質問題，可以積極參與戶外運動，進行身體鍛煉，多食用富含鈣質的食物，多曬太陽，如果有需要還可以食用一些保健食品。

此外人體的頸部，腸胃也都容易衰老，頸部最容易出現頸紋，在低頭族和年齡較大的人身上比較常見。而腸胃功能如果變差，出現便秘等情況就需要引起注意了，因為便秘時腸胃會對食物殘渣進行二次吸收，從而增加血液內毒素的濃度。