夏季陽光強烈易曬傷 夏季防曬怎么做？

夏天一到，太陽不斷發力，紫外線格外強烈，出門時沒有進行防曬，一不小心，皮膚就會被曬得通紅，甚至還有可能會被曬傷，尤其是一些需要長期暴露在陽光下，進行高強度工作的人。一般來說，容易被曬傷的部位是外露于陽光下的部位，頸面部、肩背部、手臂、大腿等。

皮膚被曬傷有一個過程，首先是被曬紅、感覺皮膚在發燙；然后在嚴重下去皮膚會有疼痛感；接著甚至會嚴重到脫皮、起水泡，紅疹等。如果一開始感覺皮膚開始發紅、發熱，可用冷水沖泡，或者用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發紅、發熱的皮膚上，這樣可以一定程度上緩解皮膚燥熱不舒服的感覺。當發展到嚴重曬傷，起了水泡、紅色的小疙瘩的時候，則最好要找醫生來診治，用醫生開的藥膏等涂抹，還要注意避免摩擦起水泡處。

對于曬傷，最好的方法不是治療，而是預防。在陽光猛烈的夏日里，如果想要外出，或者因為一些原因需要在室外停留較長時間的話，出門前就需要做好防曬功課。如帶上太陽傘、戴帽子、穿個防嗮衣、涂防曬霜等；在這些防曬方法中，妹子們常用的是涂抹防曬霜。

用過防曬霜的人都知道，防曬霜分為物理性和化學性兩種，物理性防曬霜主要是起到反射陽光，化學性則通過吸收、過濾紫外線，來降低紫外線的傷害。可以根據各人愛好選擇，但對于一些皮膚比較容易過敏的人來說，建議選擇物理性的防曬霜，物理性防曬霜對皮膚刺激較小。那么該怎么分辨防曬霜是物理性還是化學性的呢？

廣東省婦幼保健院皮膚性病科副主任醫師李曉偉曾在家庭醫生在線的采訪中，分享了一個可以區分物理性防曬霜與化學性防曬霜的小秘訣，這個小秘訣很簡單，只需要看成分表。如果看到成分里含有二氧化鈦或者氧化鋅等成分的防曬霜即為物理性防曬霜。還有李曉偉副主任醫師也提醒道，防曬霜的防曬系數也不是越高越好，一些產品SPF數值高，其化學防曬劑的含量就高，對于皮膚的刺激性越大。一般的日常防曬，防曬霜選擇SPF15-25的已足夠了。

同時，如果沒有必要，盡量避免在紫外線強烈的時段出門，要選擇合理的出行時間。紫外線比較強的時段在每天上午十點到下午四點，尤其是下午兩點鐘左右的紫外線。在此時間段盡量避免戶外暴曬，出門也應做好防曬措施。