皮膚從25歲開始衰老 25歲后如何護膚

二十五歲，對于大部分人來說，正值青春年華，衰老這個字似乎與這個年紀無關。但很多人不知道，二十五歲是一個分水嶺，二十五歲之后，我們的皮膚就開始走下坡路，開始變得衰老。

二十五歲之后，皮膚開始失去質感，失去彈性，慢慢會出現色素沉著、毛孔增粗等皮膚問題。再伴隨著年齡的增長，眼角開始出現細紋，法令紋也慢慢加深。皮膚開始進入一個衰老的狀態，不好好保養，緊致，面部的脂肪開始移位，皮膚出現凹陷，次那個人會出現下眼袋、眼角松垂、淚溝等等。

而且在二十五歲之前，人體的新陳代謝能力比較強，皮膚的自我修復能會比較快，這樣即使傷害到了皮膚，出現各種問題時，恢復的速度也會快一點。而二十五歲之后，不管是新陳代謝，還是自我的修復能力都在下降，皮膚受到傷害，需要修復的時間更長。因此，二十五歲之后，一定要好好養護自己的皮膚。

1、 不要熬夜，保證充足的睡眠。

廣東省中醫院皮膚專科副主任醫師陳信生曾在家庭醫生在線的采訪中指出晚上十點鐘到凌晨兩點鐘，是人體的皮膚細胞代謝最旺盛的時間段，而且晚上十一點到凌晨兩點鐘，還是人體淋巴排毒的黃金時段。人在這兩個階段處于睡眠狀態，能夠更好地幫助皮膚的修復，可以美容。因此想要護膚，最好晚上十一點之前入睡，不要熬夜。

2、 多喝水，多吃蔬菜水果。

早晚一杯白開水，每天喝夠8杯水，利于排毒，還可以給皮膚補充水分，使皮膚不再干燥。還有想要美容，要多吃水果蔬菜，補充維生素以及礦物質等等，而且像苦瓜、芹菜、火龍果、蘋果等蔬菜水果都有排毒功能，利于美容。

3、 學會清潔面部

皮膚清潔對于護膚來說，非常重要，尤其很多女性，每天出門都會化妝，涂抹大量化妝品、護膚品等，每天回家一定要卸掉妝容，以免化妝品殘留在臉部，導致毛孔堵塞等等問題，還有在睡覺之前一定要進行臉部清潔，這樣可以有效減少痤瘡、皮膚炎癥等情況的出現。

4、 學會防曬

紫外線對于皮膚的傷害是巨大的，除了自然老化，光老化是皮膚衰老的一個重要原因，做好防曬，對于護膚有著重要意義。不管室內還是室外，尤其是室外，四季都要做好防曬的措施。