臉上老是長痘痘，是因為肝不好嗎？怎么調養肝臟？

痘痘的另一個醫學名詞叫痤瘡，是青春期常見的一種皮膚病，臉上老是長痘痘，可能是體內性激素代謝異常導致的，和局部皮膚的皮脂腺與毛囊的慢性炎癥有關系。中醫理論認為，下頜部位左側經常長痘痘考慮和胃腸積熱、肝火上亢有關系。如果肝功能不好的話，臉色發暗，也容易引起內分泌失調，痘痘反復發作。

如果臉上總是長痘痘，首先應該要注意局部皮膚的清潔工作，嚴重患者可以口服維胺酯膠囊，外用維胺酯維E乳膏治療。日常生活中要注意不要吃辛辣刺激食物和油膩食物，少飲濃茶、咖啡等刺激性飲料，不要喝酒；避免情緒焦慮和緊張。日常的皮膚護理時，避免用堿性大的肥皂潔面，不用多油脂和刺激性強的化妝品。此外，還要注意肝臟的養生保健。

首先要注意規律作息，不能熬夜。凌晨1點到3點是肝臟排除毒素的代謝活躍期，此時進入深睡眠狀態可以讓肝臟內的代謝廢棄物很好排出體外。如果經常熬夜，久而久之會導致肝功能受損。

其次，要注意飲食方面的調節。肝臟是人體三大營養物質代謝的重要器官，長期高脂肪飲食者會增加肝臟負擔，容易引起脂肪肝。平時多吃一些新鮮水果，補充維生素，有利于肝臟健康。例如荔枝、檸檬、木瓜、烏梅等。

再次，一定忌煙、酒，長期吸煙喝酒可能會損傷肝細胞，久而久之導致酒精肝，影響肝健康。最后，一定要保持良好的心情，如果長期抑郁，會影響肝的新陳代謝過程，容易導致肝功能異常。