怎么預防夏天長痘痘？

夏季，是炎熱的季節，也是滋生痘痘的季節。當一顆痤瘡桿菌遇到了油膩的油脂，油脂就成了痤瘡桿菌生長的溫床。痤瘡桿菌菌群一旦增多，打亂我們臉上菌群的穩定，就容易在我們臉上長上可惡的痘痘。

痘痘的成因

1、使用不當的護膚品

使用不適當的護膚，也會增加皮膚長痘的風險。例如，油皮肌膚使用干性肌膚的護膚品，護膚品清潔不干凈油皮肌膚的油脂，臉上殘留過度的油脂，這很容易成為痘痘肌生長的溫床。同時，干性肌膚使用油皮肌膚的護膚品，過于大力清潔肌膚，有可能促使肌膚屏障遭到破壞。促使痘痘在肌膚有機可乘。

2、遺傳的原因

從遺傳的角度來看，痘痘也有遺傳性因素，遺傳了雄激素的調節功能差異。所以造就了有些人對激素不敏感，皮脂腺發育不佳，所以導致痘痘的生長空間不好，這就區分了為什么有些人長痘，而有些不長痘的原因。

3、年齡的原因

從年齡來看，嬰兒的皮脂腺分泌很弱，沒法給菌群提供繁衍、生殖的溫床，不存在有嬰兒時期長痘痘的空間。到了青春期時期，皮脂腺分泌開始增加，促使皮脂腺發育，分泌功能開始增強。因此，痘痘也找到了適合的空間，開始生長，所以就出現了青春痘。

夏天的天氣炎熱，該怎么預防痘痘？

選擇適合的護膚品

根據自己的膚質，或者肌膚的耐受性程度，選擇恰當的護膚品。尤其是敏感肌，一定要在使用護膚品前，做好過敏性測試。不然，很容易會引起過敏性痘痘。

注意飲食搭配

現在天氣炎熱，從中醫的角度來說，辛辣、煎炸類的食材都會引起肝臟上火，肝臟上火容易誘發“上火”痘。建議夏天應該盡量吃點清透解暑的食物，避免引發“上火痘”。

注意護膚步驟

護膚步驟也是在護膚中重要的一個環節，最好按照“水——乳——面霜——精華”的順序來護膚。護膚步驟不當，容易堵塞肌膚毛孔，使得毛孔里的廢老角質無法排出，滋生痘痘。

不要熬夜

晚上11：00后正是肌膚新陳代謝的時候，如果這時候不休息，很容易給肌膚造成不必要的負擔。皮脂分泌旺盛又會給肌膚帶來痘痘。所以合理地安排自己的作息時間，對自己的肌膚百利無一害