皮膚暗黃怎么辦 這些方法幫你提亮氣色

氣色不好怎么辦呢？很多人臉上皮膚暗黃無光，主要是氣色不好的問題，針對這個問題我們應該找到有效的方法去改善和調理，下面我們就一起來看看臉部暗黃氣色不好究竟該怎么辦吧。

1、洗臉時加醋或者檸檬

洗臉的時候也有很多小妙招，比如在水中加入少許白醋，可以起到美白和軟化角質層的效果。讓皮膚變的更白嫩光滑。或者滴入幾滴檸檬汁，檸檬也有很好的美白作用。經常在洗臉的時候滴入，可以漸漸起到美白效果。同時檸檬汁也可以作為日常的美白飲品，排除體內毒素，補充大量維生素。

2、黑糯米補血粥

用黑糯米、桂圓、山藥、紅棗再加入紅糖熬粥吃，這些都是補血營養價值高的食物，一起熬粥吃可以補氣血促進血液循環，對改善暗黃膚色有很大幫助。

3、保證飲食健康

飲食健康是保證肌膚白皙光亮的基礎，多吃水果和其他健康的食品，例如大豆、蔬菜、牛奶等，少吃辛辣等東西，當然啤酒、白酒等就更加要少喝，據數據統計，酒精接觸較多的朋友比一般的朋友，臉的黃暗度高30%以上。

4、保持睡眠

美人都是睡出來的，睡眠不足不只讓整個人看起來無精打采，皮膚也會粗糙暗黃。所以改善睡眠狀態是美容的第一步，睡眠好，可以調整身體內循環，促進新陳代謝。這樣皮膚才會從內而外的調節到最好狀態。

5、要做好潔膚工作

肌膚每天暴露在空氣中，有大量的有害物質接觸皮膚，所以簡單的清洗皮膚表面是無法達到徹底潔膚的。比如螨蟲灰塵等在毛孔內部堆積，時間久了就會引起皮膚問題，導致皮膚粗糙暗沉。清潔皮膚一定要選擇適合自己膚質的潔面乳。比如干性皮膚比較適合潔面乳，油性皮膚則比較適合潔面啫喱等。潔面的方式也很有講究，清水洗臉之后，將潔面奶涂在手心，雙手涂抹均勻后在臉上畫圈式清洗。這樣才能洗的更干凈，將毛孔深處的臟東西徹底洗凈。肌膚從內而外的干凈，才能變得越來越美。

6、吃紅棗膏

食材適量紅糖，大棗500g，將大棗去掉核，放鍋里加水煮爛，熬成膏狀，然后加入紅糖融化攪拌均勻，放涼后取出裝罐子里密封儲藏好，早晚兩次沖服，每次10g，溫熱來吃，堅持吃，暗黃皮膚慢慢就會變紅潤，氣色有所改觀。

7、吃阿膠

阿膠具有明顯的補血作用，能改善血鈣平衡，促進紅細胞的生成，將阿膠砸碎，取3-9克放鍋里，加入適量冰糖，攪拌煮沸以后，倒出放涼后服用，也可以加入黃酒一起煮沸服用。

8、補充維生素C調理

補充維生素C能夠促進肌膚的新陳代謝，還能夠抗氧化，有助于美白，從而調理臉部皮膚的暗黃。補充維生素C可以多吃橙子、檸檬、奇異果等富含維生素C的水果！

9、喝當歸紅棗排骨湯

當歸紅棗排骨湯對女性來說是一道滋補又補氣養血的湯，營養豐富，適合暗黃皮膚的女性長期食用，將洗凈的排骨飛過水后，放鍋里加適量的水燒開，撈去浮末后加入當歸、紅棗、枸杞、龍眼等小火煲1-2小時，煮好后加鹽調味即可。

10、喝桃花酒

桃花有美容護膚的作用，可使暗黃臉變成桃花色，選用花苞初開的鮮桃花，洗干凈晾干后，倒入酒壇中，加入白酒，剛好浸沒桃花，然后加蓋子密封好，待浸泡30日后開封，每日早晚飲1-2盅，也可以用酒搽臉，一兩個月后就會有效果。