長痘痘應該吃哪些水果？這些水果能幫助祛痘

對于廣大的女性朋友們來說，臉是大家給人的第一印象，如果自己的臉上出現各種各樣的痘痘或者是痘痕，都是非常的影響個人的形象的，給自己帶來很多的心理壓力，那么祛痘的水果有哪些呢？大家一起來看看吧！

長痘痘應該吃哪些水果？這些水果能幫助祛痘

1、柚子

柚子是現在這個季節成熟的水果，由于它皮厚又耐藏，有著“天然水果罐頭”的美譽，它富含蛋白質、有機酸、維生素和鈣、磷、鎂、鈉等人體必需元素，是其他水果不可比擬的。現在很多清潔和營養面膜都含有柚子成分，對緩解痘痘也很有效，大家經常使用柚子美容。

2、新鮮的草莓

草莓是一種營養價值很高的水果，它的果肉富含蛋白質、糖、有機酸和果膠，同時，草莓中含有的維生素C有助于消化，還有其中含有的維生素B和大量纖維素可以滋潤腸道，防止便秘，當自己晚上餓的時候，可以吃草莓，它可以滿足大家的餓感，還可以消除臉上的痘痘。

3、美味的西紅柿

西紅柿既可以當成蔬菜也可以當成水果，但不論是作為水果或者是蔬菜，西紅柿都是一種極好的解毒食物，番茄含有番茄素和膳食纖維，能有效加速新陳代謝，排除身體的毒素。每天喝一杯西紅柿汁或吃一個西紅柿，對預防和治療雀斑有很好的效果，西紅柿富含維生素C，被稱為“維生素C倉庫”，而且維生素C可以抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩、黑點消失，減少痘痘的產生。

4、清香木瓜

木瓜含有極低的熱量，其超強的祛痘痘功能不可低估，木瓜中含有木瓜酶，能促進新陳代謝，及時排出體內多余毒素，木瓜酶分子量很小，能有效穿透毛孔，控制各種皮膚病，幫助皮膚角質形成細胞脫落，促進新生細胞更新，使細胞再生率提高百分之三十以上，使皮膚光白嫩滑，木瓜中的果酸具有幫助老廢角質剝落、代謝黑色素、改善皮膚粗糙的作用。

5、新鮮葡萄

葡萄長期以來被視為“補血”水果，原因是它富含葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸和維生素B1、B2、C等維生素和礦物質，多吃葡萄，不僅補氣益血，還會緩解痘痘滋生的情況。

以上就是介紹的關于祛痘的水果有哪些的相關知識，不想臉上出現痘痘要多吃這些水果。