秋季如何預防嘴唇干裂？應吃哪些食物補水？

每當換季的到來，也是唇炎高發的季節，唇炎的明顯特點是嘴唇干裂，但并不是所有的嘴唇干裂都是唇炎，那么嘴唇干裂在平時吃什么好呢？怎么進行護理呢？感興趣的朋友們一起來看看吧。

秋季如何預防嘴唇干裂？

1、多吃火龍果

大家在平時的時候要多吃一些水果，一方面可以補充水分，另一方面可以補充維生素，無論是進行補水或補充維生素，都能有效防止嘴唇干裂，吃火龍果確實是一個不錯的選擇，原因是火龍果這種水果有助于細胞膜增長還可以防止口腔炎癥，所以當嘴唇比較干燥的時候，記得多吃些火龍果。

2、多吃棗

在日常生活中，大家多吃紅棗，紅棗能活氣活血，而且在一定程度上，能使人的皮膚變得健康美麗，當然包括嘴唇，經常吃紅棗能使嘴唇紅潤美麗，因此，當自己的嘴唇干了的時候，不如多吃一點棗子。

3、多喝蜂蜜水

在這里建議大家每天晚上喝一杯蜂蜜泡的水，因為蜂蜜水可以滋潤嘴唇，長期飲用蜂蜜水可以使嘴唇變得水嫩，防止嘴唇干裂的現象出現。

4、多吃圣女果和西紅柿

原因就是圣女果和西紅柿含有很多維生素等微量元素，多吃這兩種水果能夠補充自己的唇部水分。

5、多吃蘿卜

蘿卜含有大量水分，非常容易被皮膚吸收，蘿卜還含有多種微量元素，能增強人體免疫力，還可以迅速恢復嘴唇干燥和嘴唇脫皮的現象。

如何護理干燥的嘴唇？

1、出門記得戴口罩

上班族，出門的時候記得帶上口罩，為了就是可以阻擋外面的寒風，戴口罩的目的很簡單，保持嘴唇的溫度和濕度，避免嘴唇出現缺水和干燥的情況。

2、經常按摩自己的嘴唇

其實按摩嘴唇并不困難，每天晚上睡覺前用化妝棉蘸點蜂蜜涂在嘴唇上，然后用手指輕輕按摩，幫助促進嘴唇的血液循環，滋養嘴唇。

以上介紹的就是關于嘴唇干裂在平時吃什么好以及如何護理干燥的嘴唇的相關解釋，大家在平時的時候，要注意自己唇部的護理，因為嘴唇變得干燥，沒有血色，也會給自己的顏值拉分，還會顯著皮膚暗沉，沒有精神。