皮膚缺水嚴重是怎么回事？如何緩解缺水癥狀？

立秋之后，天氣變得越來越干燥，很多人的皮膚都會出現皮膚缺水這一問題。日常生活中，導致皮膚缺水的原因有很多，我們不能只單純的通過水乳和面膜等補水產品來補水，要找出皮膚缺水的真正原因，對癥下藥。

導致皮膚缺水的原因到底是什么？

一、皮膚清潔方法不恰當

用熱水或清潔能力特別強的洗面奶等洗臉，容易對皮膚表面的正常脂質產生傷害。皮膚失去皮脂膜這一保護層后，極易被外來的微生物與細菌感染，造成皮膚神經敏感。

二、新陳代謝速度減慢

立秋之后，天氣逐漸變冷，新陳代謝的速率顯著下降，血液循環速度也因此逐漸減慢，皮膚表面的水分自然而然就會減少，導致皮膚缺水現象的出現。

三、角質層缺水

秋天的顯著特點就是干燥和風多。因為空氣中濕度非常低，角質層中的水分就很容易蒸發，大風能夠快速帶走皮膚中的水分，這也是秋天皮膚缺水的一個主要原因。

日常生活中，我們可以采取以下幾種措施來緩解皮膚缺水問題：

一、定時定量喝水

皮膚補水，不僅僅是外部補水，我們還要從內抓起。人身體的70%左右都是水分，所以水對于我們的健康是非常重要的。我們每天要定時定量的喝水，一次300-400ml左右，一天至少8杯。

二、用溫水洗臉

洗臉水的溫度對于皮膚來說，是非常重要的。用熱水洗臉，容易破壞皮膚的表面的皮脂膜，而用冷水洗臉，則容易使皮膚下的毛細血管收縮，毛孔中的垃圾不易排出，導致毛孔堵塞、痘痘、痤瘡等多種皮膚問題。

三、選用補水產品

皮膚缺水時，我們可以根據自己的皮膚狀態來選擇一些補水產品，例如：補水面膜、水乳、面霜等等。但是，補水產品也不是用的越多越好，像面膜，每周敷兩到三次為宜，一次15-20分鐘，敷完及時洗凈殘余，以免肌膚膚處于過飽和的狀態。

溫馨提示：皮膚缺水后容易出現一系列問題。出現皮膚缺水問題時，根據自身的皮膚狀態來分析處導致皮膚缺水的原因，及時采取正確的措施來緩解。