冬季皮膚補水保濕很重要 保養皮膚應做到這5個重點

冬季氣溫下降，天氣變干，容易使皮膚毛孔收縮，皮脂腺和汗腺分泌減少，容易缺水、皮膚干燥加劇。另外，冬季皮膚新陳代謝慢，許多人的臉上有皺紋、斑點或痤瘡等皮膚的問題，所以，必須要注意做好冬季的皮膚護理工作。

那么，冬季怎樣保養好皮膚？

第一、選擇保濕補水的護膚品

冬季皮膚干燥，它不會從空氣或周圍環境中吸收水分，所以，可以使用一些保濕補水的護膚品，它可以補充水份而不油膩，使用起來感覺非常清爽。它是由透明質酸、膠原蛋白、彈性蛋白代表的保濕劑，具有較好的保濕成分，適用于各種皮膚在冬天的氣候中白天晚上都合適使用。

第二、補充水分和水果蔬菜

每天飲用適量的水，開水是最好的，可以有效補充身體的水分。在飲食方面，冬季多吃些蘿卜，喝一些綠茶，有利于消除體內的毒素，吃更多補充水份的水果如蘋果和梨、葡萄和石榴、蘿卜和香蕉等。多吃新鮮的水果和蔬菜，有效的補充維生素c，對于滋潤皮膚有很好的效果。

第三、選擇修復產品修復細胞

選擇含有維生素、膠原蛋白的修復產品，幫助修復皮膚細胞，以及具有抗衰老功能。維生素E具有抗氧化作用，能積聚在皮膚角質層中，防止皮膚和角質層中的水分蒸發，抑制免疫細胞參與免疫細胞受體分化和活性的微管氧化，增強免疫系統，從而延緩皮膚衰老。

第四、自制水果抗皺面膜

用香蕉搗爛后，加入橄欖油攪拌均勻，涂抹于面部，有助于皺紋，黃瓜具有清潔作用，將黃瓜切成薄片，涂抹在潔凈的面部，使皮膚細膩光滑，還有去除皺紋的作用。番茄是一種護膚品，可以將其切成汁，加入少許蜂蜜調勻，并涂抹于面部，去皺效果好。

第五、專注于健康的生活方式

冬天不要用過熱的水來洗臉，避免皮膚受到紫外線的照射，冬天停止用美白護膚品，并盡量少去角質。在飲食上少吃一些刺激性食物，避免飲酒并少吃海鮮，多吃新鮮蔬菜和水果。避免吃冷食，每日補充維生素和微量元素，加強維生素C的攝取，避免色素沉著。

總之，冬天保養皮膚，以補水為主，每天要多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。并且要保證有充足的睡眠，只有休息好了，皮膚才能得到很好的保養。