怎么去痘效果好？常吃3種食物能預(yù)防痘痘

在青春期皮脂腺分泌比較旺盛，所以有一部分青年少女會(huì)出現(xiàn)找青春痘的情況，這讓他們非常的煩惱，不僅會(huì)影響了形象，同時(shí)也會(huì)影響到心理健康，甚至?xí)屗麄冏呷肫缤荆【帪榇蠹医榻B幾款中草藥來祛除痘痘。

去除痘痘的中草藥都有哪些呢？

1、金銀花

金銀花里面含有大量的樨草素，具有殺菌以及消炎的功效，能夠快速的滲透到膜孔，讓皮脂能夠在身體中正常的排出，從而緩解了皮脂堆積所引起的臉上滋生青春痘。

2、苦參

當(dāng)身體中里面的毒素沒有及時(shí)排出來大量堆積，就會(huì)引起臉上滋生痘痘，正好苦參具有清熱解毒的功效，能夠有效的去除青春痘。另外苦參也能夠緩解因?yàn)槎欢凰鸬乃[，輔助治療因?yàn)榇罅康钠ぶ俣逊e所引起的粉刺。

3、野菊花

野菊花是我們生活中常見的天然抗生素，具有抑制和殺滅細(xì)菌的功效，同時(shí)也能夠輔助治療一些炎癥。對(duì)于輕度長青春痘的人群，把野菊花徹底的清洗干凈放在熱水里沖泡，水溫降到40℃的時(shí)候直接洗臉，能夠有效的緩解炎癥所引起的青春痘。

4、丹參

經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)只要多吃丹參能夠加快身體的新陳代謝的速度，從而抑制了臉上細(xì)菌的滋生，緩解了痘痘。除此之外丹參也能夠抑制雄性激素的分泌，緩解了因?yàn)槠ぶ俜置谒鸬那啻憾弧?/p>

預(yù)防痘痘吃哪些食物好呢？

1、芹菜和西紅柿

芹菜里面含有大量的纖維，能夠把身體中的廢物過濾掉，通過糞便或尿液的方式排出體外，防止毒素堆積對(duì)皮膚所帶來的傷害。西紅柿的營養(yǎng)價(jià)值高，具有清熱解毒的效果，能夠把身體里面毒素排出體外，西紅柿里面所含有的尼克酸能夠有效的保護(hù)肌膚。

2、蘋果

蘋果的營養(yǎng)價(jià)值很高，俗話說每天一蘋果醫(yī)生遠(yuǎn)離我，蘋果里面所含有的果酸，具有疏通毛孔的效果，大部分的長痘痘都是因?yàn)槊锥氯鸬模远喑蕴O果能夠緩解長痘痘的情況。

溫馨提示

平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，避免有太多的心理負(fù)擔(dān)，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持積極樂觀的心態(tài)，飲食要以清淡為主，不能吃辛辣刺激性的食物，多喝水，養(yǎng)成定時(shí)拉大便的好習(xí)慣。