天天洗頭會掉頭發嗎？多久洗一次頭才健康？

在生活當中，有很多人都被掉頭發這個問題感到痛苦，特別是一些愛美的女性朋友，如果長期掉頭發的話，那么就會導致頭發越來越少，會影響美觀。男性長期掉頭發的話就容易形成禿頂。很多人覺得天天洗頭發會導致掉頭發更加嚴重，這是不是真的？下面我們就一起來了解一下。

那么天天洗頭發真的會導致頭發越掉越多嗎？

其實天天洗頭本身是不會掉頭發的，掉頭發的主要原因是由于不良的精神因素和內分泌失調以及激素水平不穩定引起的。如果你在洗頭發過程當中有大把頭發脫落的現象，說明自己的健康已經出現了問題，說明頭發的質量出現了嚴重的問題，這樣才會導致洗頭的時候有大把頭發掉落。只憑洗頭發的刺激和力度是不會輕易掉頭發的。但是經常使用一些刺激性比較強的洗發水，或者是洗頭的方式不正確，在洗頭的時候用指甲猛抓頭皮，這些不良因素都是會導致脫發病情加重的。

那么多久洗一次頭才是正確的？

不同發質的人洗頭的頻率也會不同，而且還要根據天氣的變化和自己平時活動量來選擇適合自己洗頭的頻率。

一、干性發質

如果自己是干性發質，那么洗頭發的頻率可以調整為每三天洗一次，或者兩天洗一次。如果經常在戶外進行體育鍛煉的人，活動量比較大的人，頭發容易受到空氣中的粉塵的污染和紫外線的刺激，容易導致頭發受損，可以每天洗頭。

二、油性發質

在平時出油比較多的人，那么皮脂的排泄是相當旺盛的，頭發上容易形成厚厚的油脂層，容易出現打結的現象，不管在冬季還是夏季，都應該保持每天洗一次頭發的頻率，這樣才能夠讓頭皮保持清潔，有利于頭皮的健康。

三、脫發的人

容易脫發的人最好減少洗頭發的次數，除非出油比較多的人，可以適當的增加洗頭發的次數。因為本身就是脫頭發的人洗頭發的次數太多的話，就會導致脫發的癥狀變得更加厲害，容易產生心理壓力，這樣就會形成惡性循環。除此之外脫頭發的人的頭發本身就是比較脆弱的，在洗頭發過程當中更容易出現脫發和斷發的現象，所以脫頭發的人最好是三天洗一次頭，如果出油比較多的人可以兩天洗一次。

要想拒絕脫發的現象，首先應該保證生活有規律，不要熬夜，而且要保持積極樂觀的心態，因為不良心態也是容易導致脫發現象出現的，最關鍵的是要注重飲食調理，不要經常吃一些辛辣刺激性的食物，也不能夠經常吸煙喝酒，應該多吃新鮮的蔬菜和水果，還要多吃一些黑色食物，能夠促進頭發的生長和穩固。