為什么會(huì)突然出現(xiàn)大量脫發(fā)？頭發(fā)突然掉的厲害怎么辦？

相對于男性而言，女性脫發(fā)較不常見，這主要是因?yàn)榕詫ψ陨眍^發(fā)較為注重，與平日的養(yǎng)護(hù)習(xí)慣有關(guān)。但是，現(xiàn)實(shí)生活中有不少女性會(huì)突然出現(xiàn)頭發(fā)掉的厲害的情況，這是怎么回事呢？有什么方法可以治療嗎？一起來往下看看。

導(dǎo)致頭發(fā)突然掉的厲害的原因主要有以下幾個(gè)：

1、飲食不健康

有些女性為了減肥會(huì)走上節(jié)食之路，通過不吃或者少吃的方式來進(jìn)行減肥，這樣很容易導(dǎo)致身體長期消耗，體內(nèi)缺乏營養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)而導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)突然大面積掉發(fā)，或者是發(fā)質(zhì)差等等。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

當(dāng)女性朋友體內(nèi)的激素水平變化大時(shí)，不管是過高還是過低，都容易對頭發(fā)的生長造成直接的影響，包括突然間掉發(fā)過多。

3、壓力大

女性的社會(huì)壓力并不比男性低，當(dāng)女性出現(xiàn)壓力大的情況時(shí)，容易出現(xiàn)焦慮、失眠等等，均會(huì)造成不同程度的脫發(fā)問題。

4、頭發(fā)養(yǎng)護(hù)沒做好

通常情況下，女性對自己頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)工作做得比較好，能較大程度上避免頭發(fā)掉的厲害，但若頭發(fā)沒有保養(yǎng)好，也極容易出現(xiàn)掉發(fā)嚴(yán)重的情況。

頭發(fā)突然掉的厲害怎么辦？

1、不要過于頻繁的洗頭

洗頭的頻率如果過高不僅不能讓頭發(fā)更健康，還可能會(huì)對頭發(fā)或頭皮造成傷害，令頭皮和頭發(fā)缺少天然的保護(hù)膜，繼而出現(xiàn)脫發(fā)等問題。因此，一般建議保持2-3天一次的洗頭頻率較為合適。

2、多吃蔬菜

蔬菜中的菠菜，有利于頭發(fā)的健康，并且大多數(shù)綠葉蔬菜都能有效補(bǔ)充體內(nèi)所需維生素，讓頭皮保持所需的皮脂，令發(fā)質(zhì)呈現(xiàn)出更健康的狀態(tài)。

3、適度減壓

壓力大導(dǎo)致掉頭發(fā)是目前大多數(shù)年輕人所面臨的難題，若想減少脫發(fā)的幾率，不妨學(xué)會(huì)正確釋放壓力，比如多運(yùn)動(dòng)、抽空做自己喜歡的事等等，讓壓力得到有效釋放。同時(shí)，保持充足的睡眠，避免焦慮等緊張情緒。

4、少染頭發(fā)

女性為了讓自己的外在形象更美，會(huì)選擇通過染發(fā)途徑來讓秀發(fā)變得更加漂亮。但是染發(fā)極容易傷害到頭皮以及發(fā)質(zhì)，若長期過于頻繁的進(jìn)行染發(fā)，就叫容易出現(xiàn)脫發(fā)情況，因此愛漂亮也需要適度哦，不提倡過多染發(fā)。

溫馨提醒

女性想要外在美觀，就少不了秀發(fā)的陪襯。因此，突然間出現(xiàn)大量脫發(fā)，首先要排除疾病因素，建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查后再進(jìn)行有效治療，平日里也要學(xué)會(huì)正確預(yù)防脫發(fā)。