想擁有健康秀發 請遵守9大“發”則

擁有一頭健康的秀發，不僅讓人看起來更加活力十足，年輕美麗，而且讓整個人的 整體氣質變得不一樣，加分不少！

現今社會，工作壓力大、家庭因素、家務繁重等各種情況下，女性也面臨禿頭的危機。除了懷孕期、哺乳期或者更年期外，情緒和壓力都能導致掉發，頭發的生長除了血液供給養分，還受神經的影響，壓力導致頭皮代謝加快，而營養又來不及供應，就會失去平衡導致掉發。還有不當的減肥也會導致掉發，例如過度節食等減肥。頭發是身體生長最快的組織之一，當營養失衡，就會很快反映出來。

9大”發“則讓你擁有健康秀發

1.常按摩頭皮：

按摩頭皮可以促進頭部血液循壞，讓毛囊能得到均衡的養分，讓發絲更健康亮麗。

2.合適的洗發水：

頭皮也分為油性、中性和干性，要根據自己的頭皮性質選擇對應的洗發水。

3.護發素別太滋潤：

千萬別把護發素全擦到頭上，護發素只要抹在發尾就可以了，若涂到頭皮上，會很容易導致毛囊阻塞。

4.洗頭要吹干頭皮：

吹頭發要先吹干頭皮，發尾八分干就可以了，頭皮不吹干就睡覺會讓毛囊變得不健康。

5.頭發也要防曬：

頭發做好防曬，能避免頭發干枯變黃。

6.刺激性的食物：

過度刺激性食物，更導致脫發，或加速頭皮的代謝。

7.充足睡眠：

充足的睡眠，頭發能減緩代謝。

8.均衡營養：

多進食牛奶、蛋等高效率蛋白質，容易被人體吸收，補充營養。

9.補充水分：

人體的百分之七十是水，缺水會導致皮膚干燥，頭發也隨之干澀，容易脫落。