堅持5個美容好習(xí)慣 輕輕松松做個素顏美女

春天天氣比較干燥而且風(fēng)沙大，部分人群皮膚會脫皮、過敏，甚至長出紅血絲，如果使用化妝品來遮蓋的話，會加重對皮膚的傷害，從而形成惡性循環(huán)，養(yǎng)成良好的美容習(xí)慣，就能夠讓你輕松做素顏美女。

要養(yǎng)成哪些美容好習(xí)慣？

1、每天早晚喝兩杯白開水

每天早晨醒來后，空腹喝一杯白開水，具有清潔腸道的功效，能夠補(bǔ)充身體所失去的水分，晚上睡覺前半個小時喝一杯水，能夠防止皮膚缺水而導(dǎo)致的干燥，同時也緩解了血液粘稠度，當(dāng)血液粘稠時會導(dǎo)致大腦出現(xiàn)缺氧狀態(tài)，色素在皮膚中沉積，容易引起皮膚的衰老。

2、用礦泉水來洗臉

在礦泉水里面含有豐富的礦物質(zhì)以及微量元素，正好是皮膚所需要的。每次把臉部清潔干凈之后平躺在床上，把一塊毛巾浸濕在礦泉水里拿出敷在臉上，毛巾干了之后繼續(xù)侵濕，反復(fù)5次左右就能夠為皮膚補(bǔ)充微量元素。

3、每天吃一個蘋果或者西紅柿

在西紅柿里面含有豐富的維生素c以及番茄紅素，屬于抗氧化劑，能夠防止黑色素的沉著，預(yù)防色斑的產(chǎn)生。俗話說每天一蘋果醫(yī)生遠(yuǎn)離我，蘋果里面含有的果膠以及蘋果酸，能夠滿足身體所需要的營養(yǎng)，同時也促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助毒素排出體外。

4、保證有充足的睡眠

充足高質(zhì)量的睡眠對于女性皮膚是至關(guān)重要的，晚上睡覺不能超過11：00，因為在11：00到凌晨5：00是皮膚修復(fù)的最佳時間段，只有在睡眠狀態(tài)下才能夠幫助皮膚細(xì)胞的修復(fù)以及再生。

5、兩天做一次面膜

根據(jù)皮膚來選擇合適的面膜，隔兩天敷一次面膜能夠清除沉積在臉部的臟東西，敷15分鐘之后使用清水沖洗干凈，然后再涂抹上護(hù)膚品。另外每次洗臉的時候不妨在洗臉?biāo)锛尤胍恍∩状祝哂忻廊蒺B(yǎng)顏和祛斑的功效。

溫馨提示

只要養(yǎng)成以上幾種好習(xí)慣，就能夠達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。女性朋友每天可以喝一杯酸奶，里面含有大量的鈣以及乳酸菌，能夠被身體所吸收和利用，同時也促進(jìn)了胃腸道蠕動，防止發(fā)生便秘，每天抽出10多段時間來鍛煉身體，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，提高基礎(chǔ)代謝率，防止黑色素在身體中的沉積，在春天要做好防曬措施。