夏季怎么保養皮膚？不僅要護膚還要注意飲食

現在已經進入夏天了，夏天是一個多汗高溫的季節，因此，在夏季很多人的皮膚狀態都不是太好，甚至有的人會爆痘、出油，起干皮，這都是皮膚發出的“求救信號”，表示我們該做好皮膚護理了，掌握一些護膚小知識，可以幫助我們在夏天收獲好皮膚。

夏季怎么保養皮膚？不僅要護膚還要注意飲食！

1、油性皮膚最需要的是補水而不是控油

在我們的認知里，油性皮膚經常出油，只有做好控油才能保持肌膚狀態，其實這種想法是錯誤的，因為油性皮膚雖然會出油，但卻是很缺水的，因此，油性皮膚首要的任務就是做好保濕和補水，建議平時選擇不含酒精的爽膚水，因為酒精性爽膚水會讓皮膚更干燥。

2、做好皮膚清潔，注意去角質

在夏天很多人的皮膚都會出油，這就導致臉上起了很多的小痘痘，面對這種情況最有效的方式就是做皮膚清潔，首先清除掉皮膚分泌的油脂，大約一周做一次去角質工作，這樣才能保證皮膚的干凈清爽，與此同時，還需要做好皮膚的補水和保濕。

3、注意涂隔離霜

不管是上妝之前，還是工作之前，都建議涂一層隔離霜，上妝之前涂一層隔離霜是為了將化妝品和皮膚隔離，以免卸妝不完全引起皮膚問題，工作之前涂隔離霜，是為了隔離電腦帶給皮膚的輻射，有助于保護我們的皮膚。

4、多補充營養和維生素

工作壓力比較大的人，其皮膚的負擔也相對比較大，因此及時補充營養和維生素，可能迅速讓皮膚恢復到健康狀態。建議大家平時多吃一些蔬菜和水果，大部分的水果蔬菜中都含有多種維生素和大量的水分，這對皮膚是非常有益的。

5、可以多喝一些酸奶

酸奶可以說是護膚的秘密武器，酸奶中含有益生菌、蛋白質、維生素和礦物質，這些都對皮膚有幫助作用，多喝酸奶不但可以補充皮膚中的水分，還可以實現美白的效果。

溫馨提示

想要擁有好皮膚其實也不難，說到底不過就是注意補水保濕，少吃或不吃辛辣油膩的食物，很多時候，不規律的作息、不健康的飲食、不良的生活習慣，都會致使皮膚進入不好的狀態，因此，要想恢復皮膚健康狀態，改掉這些就夠了！