頭發(fā)干枯毛躁很煩惱 可多吃這5種水果來護發(fā)

夏天已經(jīng)到了，在這樣一個可以秀身材的季節(jié)，可以說擁有一頭秀發(fā)是每個女孩子都渴望的，但是總有一些女孩，或許是沒有好好保養(yǎng)，或許天生發(fā)質(zhì)不好，她們的頭發(fā)總是顯得非常干枯毛躁，這對她們來講是很困擾的，因此，如何保養(yǎng)頭發(fā)讓頭發(fā)順滑就變成了這些姑娘們最關(guān)注的事情了。

頭發(fā)干枯毛躁很煩惱，可多吃這5種水果來護發(fā)

1、楊桃

楊桃中含有豐富的vc，它不僅對頭發(fā)有好處，還對我們的身體健康有好處，除了vc之外，楊桃中還含有各種維生素，以及葡萄糖、蘋果酸、果糖、檸檬酸等物質(zhì)，因此，多吃一些楊桃，就可以增強頭發(fā)的彈性，讓頭發(fā)不容易干枯易斷，保持頭發(fā)最良好的狀態(tài)。

2、柑橘

柑橘中含有很多的維他命C，多吃柑橘既可以增加人體的抵抗力和免疫力，還可以有效去除頭皮屑，幫助大家保持良好的精神狀態(tài)，消除過多的心理壓力和焦慮，當一個人有好的精神狀態(tài)時，頭發(fā)自然也可以得到充足的營養(yǎng)。

3、蘋果

我們都知道，每天吃一個蘋果可以養(yǎng)生延壽，之所以這樣說，是因為蘋果中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對我們的肌膚和頭發(fā)都具有很好的保養(yǎng)作用，因此，多吃蘋果可以保濕，延緩皮膚的衰老，同時還可以抑制頭皮屑的出現(xiàn)，具有很好的去屑止癢的作用。

4、無花果

無花果具有很好的抗癌作用，可以幫助開胃，促進消化。除此之外，由于無花果中含有多種礦物質(zhì)，因此，多吃無花果可以鎖住頭發(fā)中的水分，緩解頭發(fā)干燥的情況。

5、木瓜

木瓜中含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，如鐵、鉀、葉黃素、維他命C等，因此，多吃一些木瓜，可以為頭發(fā)提供足夠的營養(yǎng)，當頭發(fā)得到滋養(yǎng)，擁有充足的營養(yǎng)時，頭發(fā)自然就會變得順滑黑亮。

溫馨提示

想要頭發(fā)變得順滑黑亮，就要給予頭發(fā)所需的營養(yǎng)，像是礦物質(zhì)、維生素等物質(zhì)，都可以讓頭發(fā)遠離毛躁和干枯，由于這些物質(zhì)大量存在于各種水果之中，因此，想要擺脫頭發(fā)毛躁干枯的話，在做好頭發(fā)保養(yǎng)的同時，可以多吃一些相關(guān)水果，有些水果甚至比護發(fā)素的效果還要好！