護膚保養應該分年齡 這4個年齡段的護膚方法不同

不同的年齡段膚質不同，護理皮膚的重點也有很大差異。隨著年齡的增長，膠原蛋白會慢慢流失，不僅要做好皮膚保濕和補水工作，同時也要抵制皺紋，緊致皮膚。

如何根據年齡來護理皮膚？

1、20~25歲

20~25歲要注意皮膚的清潔和衛生。干性皮膚可以選擇乳油類面霜或者水化合物類的面霜，能為皮膚提供水分和營養。尤其是睡覺前涂抹適量的晚霜能滋潤皮膚。油性皮膚洗臉的時候可以選擇帶有泡沫的洗面奶，睡覺前選擇控油面霜，能抑制細菌滋生，保護了皮膚。每天早晚使用溫水洗臉，可以去除多余的油脂，防止對皮膚帶來刺激。多吃富含蛋白質、含水分高以及維生素豐富的豆類韭菜豆芽以及白菜等能幫助脂肪的代謝，讓皮膚變得更加紅潤有光澤，每天至少要保證有2500毫升以上的水分攝入。

2、25~30歲

女性25歲之后膠原蛋白會慢慢的流失，選擇含有果酸類的護膚品，能刺激膠原蛋白的再生，讓皮膚變得更加平整，輔助治療凹陷性痘疤。果酸能直接作用在皮膚的角質層，幫助去除老化的細胞。多吃富含b族維生素、維生素c比較豐富的胡蘿卜西紅柿黃瓜木耳及牛奶等，能減少油脂腺的分泌，減弱皮膚的光澤感，延緩其衰老。另外要做好防曬措施，防止出現皺紋和雀斑。

3、30~40歲

30~40歲應該選擇具有抗皺紋以及保濕作用的霜類和營養性面膜，選擇抗皺紋保濕的精華液，能保持皮膚的水分以及彈性。每天堅持涂抹眼霜來幫助減少眼紋和黑眼圈。多補充水分，多吃綠葉蔬菜和水果，以及富含膠原蛋白的豬蹄魚類瘦肉類等，防止皮膚干燥以及肌肉松弛。

4、40~50歲

40~50歲應該定期做美容護膚，這樣能夠促進新陳代謝，然后選擇具有防皺補水功效的面膜和面霜。選擇含有果酸類的化妝品以及含有維生素e的面霜，能清除粘附在皮膚表面的死皮細胞，促進了新細胞的再生，幫助改善皮膚狀態。

溫馨提示

不管在哪個年齡段都要做好補水保濕工作，多吃一些菜花卷心菜，檸檬以及紅薯等，避免吃過于油膩的食物，做好補氣養血的工作來延緩皮膚衰老。