秋季如何護膚好？應從這4個方面來護理

秋天比較干燥容易引起皮膚干燥缺水，嚴重的干燥可能會引起皮膚的脫皮以及瘙癢，秋季必須要好好的護理皮膚，合理的補充水分，防止滋生小皺紋。

秋季如何來護理皮膚？

1、飲食護理

秋天應該多吃一些具有生津潤燥以及健脾養血功效的食物，來達到美容養顏和護膚的效果，推薦選擇杏仁里面含有大量的維生素以及油脂，能為皮膚提供營養。百合里面含有豐富的生物堿、蛋白質以及維生素，能增強皮膚的營養，加快了其新陳代謝速度，保持皮膚的彈性以及光滑和細嫩。枸杞子里面含有大量的礦物質蛋白質以及維生素，只要每天堅持喝一杯枸杞子水就能夠讓女性的臉色變得更加紅潤，延緩了其衰老。

2、給皮膚補充水分

秋天氣候比較干燥，水分流失速度快。油性皮膚缺水時會讓皮脂腺分泌太多的油脂，讓皮膚變得油光滿面。干性皮膚油脂少，水分蒸發速度快，從而導致皮膚的瘙癢脫皮等。秋季必須要合理的補充水分來保持水油的平衡，如果太油膩的話會堵塞毛孔，影響了新陳代謝的速度，從而誘發一系列的皮膚問題。平時應該多喝溫開水，多吃一些富含水分的蔬菜和水果，合理的使用補水面膜。另外天氣越來越轉涼，空氣中的濕度以及水分也會不斷的減少，這樣會導致皮膚的干燥和緊繃，必須要做好皮膚深層次的補水滋潤和保濕，幫助鎖住皮膚深層次的水分，保持皮膚的潤澤。

3、合理的使用保濕精油

把3滴精華液滴在手心捂熱5秒鐘，這樣有利于成分的滲透，然后涂抹在臉上輕輕的按摩，要避開眼睛周圍，最后把雙手覆蓋在臉部，用手溫來促進皮膚對精油成分的吸收，這樣能防止營養成分的流失，幫助鎖住水分。

4、做好防曬工作

秋天天氣比較干燥紫外線很強烈，沒有做好防曬工作的話，會加快皮膚中水分的蒸發，讓皮膚變得越來越干燥，出門前應該涂抹上防曬霜或者戴上口罩以及遮陽傘等，防止受到紫外線的傷害。

溫馨提示

每隔三天要使用一次保濕性比較好的面膜來敷臉，然后再配合正確的按摩方式，能夠讓皮膚吸收里面的營養成分，從而保持了皮膚潤澤以及光滑。期間盡量不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水。