護膚的基本法則 不同年齡的護膚重點不同

在不同的年齡段人們的皮膚架構不同，一般25歲之后皮膚里面的膠原蛋白就會慢慢的流失，除了要做好最基本的清潔皮膚之外，也要保持皮膚的水潤度，在不同的年齡要做好不同的護膚重點。

不同年齡段如何來護膚？

1、20~25歲

對于干性皮膚來說應該選擇面霜護膚品，同時要為皮膚提供充足的水分以及營養。睡覺前要滋養皮膚，涂抹適量的晚霜。油性皮膚睡覺時要選擇控油的面霜能防止細菌滋生，減少了油脂分泌，保護了皮膚。盡量使用溫水洗臉，不僅能夠去除臉上多余的油脂，同時防止對嬌嫩的皮膚帶來刺激，平時可以多吃富含維生素、脂肪酸、蛋白質比較豐富的瘦肉類豆類韭菜等，能幫助脂肪的代謝，減少了臉部油脂，保持皮膚的彈性。

2、25~30歲

25歲之后膠原蛋白會大量的流失，所以應該多吃富含亞油酸的食物，能夠維持膠原蛋白的平衡，讓皮膚細胞保持最佳狀態，亞油酸能夠直接作用在表皮層刺激皮膚新生細胞的生長。也可以選擇果酸能夠促進組織的再生，刺激膠原蛋白的恢復，果酸也能夠直接作用在表層的角質層，幫助去除老化的細胞。維生素a也是不錯的選擇，具有抗氧化功效，能促進膠原蛋白的合成，幫助皮膚的修復，同時讓皮膚變得更加緊致有彈性。

3、30~40歲

此階段的人群要選擇保濕性比較好以及抗皺的護膚產品，能夠保持皮膚的水分以及彈性，減少皺紋。另外要選擇合適的眼霜，減少黑眼圈及眼袋。要多吃新鮮的蔬菜水果及水分，多吃富含膠原蛋白比較豐富的瘦肉類魚類以及豬蹄等，防止皮膚的干燥以及肌肉松弛，每天要保證有充足的睡眠。

4、40~50歲

這階段的女性要定期去醫院做美容護膚，這樣能夠促進新陳代謝速度，盡量選擇防皺補水以及再生能力比較好的面霜或者面膜。選擇富含維生素e的面霜，能夠清除堆積在皮膚表面的老死細胞，促進了細胞的生長，同時也改善了肌膚狀態。另外也可以多吃紅薯蘑菇菜花及花生油等來幫助膽固醇的排泄，達到了補氣養血的功效。

溫馨提示

50歲以上的人群不能使用過于粗糙的產品，多喝水，及時的為身體補充膠原蛋白，防止皮膚中的彈性蛋白質丟失。