這3個壞習慣易導致皺紋 教你2招來預防

皺紋簡直是女性的天敵，即使每天做好補水保濕工作，還是難免出現小細紋，這主要和生活中的不良習慣有關，若是你有的話希望快點改之。

哪些壞習慣會引起皺紋？

1、總是瞇眼睛或者皺眉頭

當視力不好或者受到日光強烈照射時，為了能夠看清某些東西會不自覺的瞇眼睛，總是瞇眼睛的話會讓眼睛周圍滋生細紋。在太，在強光下盡量是戴上墨鏡，對于近視眼或者遠視眼的人群及時佩戴合適的眼鏡。另外總是皺眉的話會讓皮膚上出現表情紋。

2、托腮、撅嘴巴

平時無聊或者看電視和朋友聊天的時候，人們會不自覺地出現托腮幫的動作，這樣會對臉部皮膚帶來壓力，從而引起不對稱的皺紋。另外長時間使用吸管喝水以及吸煙的人群，因為總是保持同一個表情而出現表情紋，導致嘴唇周圍出現細紋。

3、過分的清潔

皮膚分泌出來的油脂能夠保持水油平衡，洗臉過于頻繁或者用太強的洗面奶等會導致油脂的流失，讓皮膚里面的水分快速的蒸發，加劇了皮膚干燥感，從而引起細紋。另外總是趴著睡或者側躺的話也會引起臉上滋生皺紋，所以盡量采取平躺的方式并且把枕頭換成絲綢的。

如何預防長皺紋？

1、合理地為身體補充軟骨素硫酸

皮膚主要是由皮下組織表皮以及真皮所組成的，真皮直接決定了皮膚的外觀。真皮主要是由彈性纖維構成的，彈性纖維的成分是軟骨素硫酸。當身體缺乏此類營養物質時會引起皮膚失去彈性而且滋生皺紋，所以應該多吃富含軟骨素豐富的魚翅、雞皮以及鮭魚頭等來保持皮膚的細膩和彈性，幫助祛除皺紋。

2、要注重于夜間的修復

只有在深睡眠狀態下皮膚細胞才會變得更加活躍，而且修復能力強。所以必須要注重夜間的修復，睡覺前可以做做面膜或者涂抹適合自己的護膚霜。若是長時間熬夜以及失眠的話會導致自由基的產生，破壞了自我修復能力。晚上11點之前要進入深睡眠狀態，睡覺前一個小時關閉所有的電子產品。

溫馨提示

平時洗臉的時候可以放入適量的橄欖油，里面含有豐富的維生素，能幫助抗擊老化，防止皺紋，加快新陳代謝的速度，保持肌膚的彈性。